作者文章归档：刘昌黎
降血压效果进一步显现
意念运动日记（35） 2023年9月2日
刘昌黎
8月1-31日，共做意念运动122次，其中，高压下降111次，上升9次，不变2次，分别占91.0%、7.4%和1.6%。
从各时间段的运动效果看，早晨练习和睡前练习的高压降低率都是100%，下午练习和午休练习分别为86.7%和76.7%。
在高压降低的111次练习中，每次平均降压11.6个毫米高水银柱，单次最高降压28个毫米高水银柱；其中，早晨练习平均降压14.2个毫米高水银柱，单次最高降压24个毫米高水银柱。
在高压上升的9...
两个心理准备好
意念运动日记（34） 2003年6月27日
刘昌黎
从心理学的角度讲，不论面临任何事情，都以两个心理准备为好。这样，达到预期的目的更好，即使达不到预期的目的，也不至于灰心丧气。
以午睡为例，大多数人一躺在床上就想睡着。对于神经健康的人来说，这没有问题。而对于神经衰弱的我来说，却往往是欲速则不达，不仅睡不着，达不到休息的效果，有时还适得其反，搞得头昏脑涨。
自从开始做意念运动以来，午间一躺在床上，就做双眼的意念传导，即使睡不着，双眼凉爽湿润的感觉也能清醒大脑，有类似于睡眠休息大脑的效果...
凉爽感呼唤凉爽感
意念运动日记（33） 2023年6月17日
刘昌黎
在6月9日早晨首次唤起全身凉爽舒适感以后，这几天在早晨起床前一直继续练习，巩固了凉爽舒适感迅即唤起的效果。其间，还曾尝试唤起过合谷穴、曲池穴、天突穴、膻中穴、中脘穴、足三里穴、三阴交穴、解溪穴、太溪穴，以及八窝（腋窝、肘窝、胯窝、膝窝）等的凉爽舒适感。这些穴位都是多年来经常做意念传导的身体部位，当时就发现做这些穴位的意念传导有类似针灸的效果。
今天早晨从5点钟开始，又唤起了全身的凉爽舒适感。半个小时以后，就进一步尝试唤起上述穴位的凉爽舒适感，连续3...
全身凉爽感唤起成功
意念运动日记（32） 2023年6月9日
刘昌黎
经年累月，各体位在一次次意念传导中所产生的凉爽舒适感，每每在大脑中留下了深刻的印象，形成了美好的记忆。久而久之，只要闭上双眼，形成意念运动的场景，那么由于条件反射，即使不做意念传导，一些体位的凉爽感也能立刻产生，迅即唤起。
从切身体验看，自1993年开始做双眼意念传导、眼睛产生凉爽湿润的感觉以来，这种凉爽湿润感就一直能迅即唤起。不论什么时候，只要闭上双目，两眼就立刻有凉爽湿润的感觉，闭眼多久，凉爽湿润感就能持续多久，非常舒服。
自20...
唤起双手腕凉爽舒适感改善睡眠
意念运动日记（31） 2023年6月1日
刘昌黎
今天是儿童节。早晨5点钟解手后躺在床上，心想到起床时间还有一个小时，就习惯地唤起双手腕的凉爽舒适感，不知不觉就睡着了。醒来时一看时钟，已经7点45分了。当时，双手腕还有一丝丝的凉爽舒适感。近来，虽偶尔有睡到六点半的时候，有一次还睡到了7点，但在已经睡好的情况下睡到7点45分，这还是自孩提时代以来的第一次，不胜欣喜之至！
最近，网上和手机经常有人介绍和推销套在手腕的激光治疗仪，有的要价三四千元，说能治疗高血压、高...
凉爽舒适感产生是一个新的理论问题
意念运动日记（30） 2023年5月28日
刘昌黎
凉爽舒适感作为意念传导引起人体的生理反应和生理变化，是意念力发挥作用的结果。凉爽舒适感不是先天的，而是后天的。也不是什么特异功能，而是一般人都具有的人体潜在功能，是人体自我调节功能的一种表现形式，有改善睡眠、降低血压、减少或消除身体各种不舒服的功效。不论是谁，只要培养、增强了意念力，掌握了意念传导的运动方法，提高了意念传导的运动效果，就都能能开发出这种人体的潜在功能，达到除病去疾，延年益寿的目的。
意念传...
凉爽舒适感是一个新的运动生理现象
意念运动日记（29） 2023年5月25日
刘昌黎
凉爽舒适感是意念传导载体对反复经过相关体位的组织和器官产生作用和影响的结果，是意念运动引起人体的一种生理反应或生理变化，是一个新的运动生理现象，也是一个尚不为人知的人体新现象。对此，有人或许感到不可思议，但确实是我实实在在的切身体验。实际上，各种肢体活动特别是体育健身运动，都会引起人体发生相应的生理变化或生理反应。例如，气功、太极拳会使手臂产生麻胀感，按摩会使肌肤产生发热感，剧烈体育运动会使身体流汗以及疲劳...
有意识地运用意念力
意念运动日记（28） 2023年5月20
刘昌黎
尝试、探索意念传导方法特别是立面平移穿体意念传导方法创新的过程，是不断理解和认识意念力的过程。理论来源于实践，反过来又指导实践。自从有了对意念力的初步认识和理解以后，我就开始有意识地运用和发挥意念力的作用，不断提高意念传导的效果。
现在，平移穿体的立面已不再是当初想象出来的东西了，而是用意念力刻意拉出来或切出来的东西了。
拉出立面的具体方法是，在身体前后左右四个方向的每次意念传导开始之前，都以上身带动头部，前后、左右轻...
从一扇玻璃窗炼起的立面平移穿体
意念运动日记（27） 2023年5月15日
刘昌黎
自尝试、探索成功覆盖式气进气出意念传导方法以后，就越来越多地做大范围体位的意念传导了。然而，上身和头都、特别是全身的气进气出却并非容易。因为意念传导体位的面积太大，要使气进气出全面而均匀地进行，就不是一件容易的事情。为此，在站立练习全身前后方向的意念传导时，就想象身体前后都有一扇玻璃窗，随着身体前后摆动，让这扇玻璃窗在向身体平移的过程中，把玻璃窗和身体之间的气压缩或挤进身体中去。经过一段时间的练习，还真地达到了预期的目的。后来，因玻...
意念传导载体的变化
意念运动日记（26） 2023年5月10日
刘昌黎
在人类社会生产力发展的过程中，生产工具进步具有划时代的意义。在意念运动水平提高和进步的过程中，意念传导方法飞跃也起到了决定性的作用。
意念在体内传导需要一个载体。这个载体一开始是想象中的气，而现在则是一个立面，将来也可能是其它更为合适的东西。需要强调的是，在立面平移穿体的意念传导中，现在已经不需要关于气的什么想象了。而且，理论指导实践，自从有了对意念力的初步认识和理解以后，我就开始有意识地运用和发挥意念力的作用。现在，平移穿体...