作者文章归档：刘昌黎
因为尝到了甜头而迷练
意念运动日记（55） 2024年3月10日
刘昌黎
对于每个人来说，好吃的东西喜欢常吃，好喝的东西喜欢常喝，好看的东西喜欢常看，好玩的游戏喜欢常玩，好听的歌曲喜欢常听，好看的书籍喜欢常读，等等，这乃是人之常情。
就体育、健身运动而言，一个人只要对某项运动产生了兴趣，尝到了甜头，就会长期坚持下去。对此，很多人想必都有切身体会。尽管如此，但能使人达到迷练程度的体育、健身运动，却是很少的。我年轻时酷爱过乒乓球、篮球、滑冰、游泳、登山等体育运动，也练过气功，打过太极拳，都未达到过...
因为有治不好的病而练习
意念运动日记（55） 2024年3月5日
刘昌黎
前些时候，一位战友问我：你怎么有这么大的毅力，30年如一日地做意念运动？我当即回答说，是因为有病，有医生、药物和其他运动治不好的病。
我所说的病，首先是指1967年右眼患角膜实质炎留下的后遗症——角膜云翳。角膜云翳不仅造成了视力模糊，而且眼睛干涩、怕光，看书时间一长就眼球疼痛，视力疲劳。军校毕业后回乡做工10年，不看书还没有什么，但在1980年读研究生、1983年从事科研工作以后，眼球疼痛、视...
小改进，也提效
意念运动日记（54） 2024年2月29日
刘昌黎
在做肢体活动时，例如在做广播体操或按摩时，用二八呼、四八呼数每个动作的次数，是很正常的。然而，在做意念传导时，如果一二三四地数次数，就会分散意念力，影响意念传导的效果。为此，如果用十指的弯曲或伸直来计数，就既能使意念力专注于意念传导，又能锻炼10指的灵活性，可谓一举两得。十指计数的方法是：先从左手开始，从大拇指到小指依次弯曲成空拳状，然后从小指到大拇指依次伸开成开掌状；右手手指也同样地弯曲和伸开。
在意念运动中，意念传导一个往返为1次；各体位前后、左...
拉、切、提立面的要领与配合
意念运动日记（53） 2024年2月20日
刘昌黎
随着意念运动的发展，每次意念传导都有了一个准备过程，这就是拉、切、提立面的过程。。
拉、切、提立面的要领，是拉切到底，发力上位。具体说来，就是立面拉、切要拉、切到体位最低的位置，上提要提到体位上部，即提到发力部位的高度。
例如，在站立练习全身的意念传导时，在身体前后左右都要把立面拉、切到脚，上提时则要把立面提到眉头、枕骨和耳朵以上的高度，并且在这一高度的部位发力，自上而下地推动立面平移穿体。
在端坐练习上身...
拉、切、提立面也产生了凉爽感
意念运动日记（52） 2024年2月15日
刘昌黎
30多年来，各体位的凉爽感一直是在意念传导的过程中产生的。然而，从一个多月前开始，在每次意念传导的准备过程中，即在拉、切、提里面的过程中，也开始产生凉爽感了。时至今日，凉爽感也是越来越明显，越来越舒服了。
拉、切、提立面时所产生的凉爽感，主要发生在拉、切、提立面经过的肌肤，与意念传导载体经过身体各组织和器官所产生的凉爽感相比，虽然还有差距，但却令人兴奋！这意味着意念运动效果又有了新的提高！
在凉爽感呼唤凉爽...
意念力从智力运用走向体力运用
意念运动日记（51） 2024年2月8日
刘昌黎
在《对意念力的初步认识和理解》的意念运动日记（2023年5月10日）中，在说“意念力是思维活动或心理活动的能力，是智力的一种表现形式”的同时，还说“意念力又属于体力的范畴”，“气进气出的意念传导就是一种强身健体的体育运动。”
从意念运动的实践看，意念传导的载体一开始是想象中的气，这种气是在身体周围的气、天空中的气、宇宙中的气的基础上想象出来的，是思维活...
血压恢复到此前的最好水平
意念运动日记（50） 2024年2月3日
刘昌黎
经过2023年9月末、10月初20余日的血压骤然上升后，血压在10月末基本上恢复到了常态（参见2023年10月20日意念运动日记）。其后，12月虽略有反弹，但到2024年1月末，血压终于达到了2023年8月末的最好状态（参见附表）。 2024年1月25-31日，7天的练习前血压均值是146.6/85.6/61.0（高压/低压/压差，单位：毫米高水银柱），练习后血压均值是134.2/80.5/53.7，与2003年8月...
凉爽舒适感能提高人体自我调节功能和免疫功能
意念运动日记（49） 2024年1月25日
刘昌黎
凉爽舒适感作为人体的一种潜在的生理功能，是人体自我调节功能和免疫功能的一种表现形式，有助于提高人体的自我调节功能和免疫功能，增进身心健康。
根据相关理论，人体生理功能自我调节的方式有神经调节、体液调节和自身调节。其中，神经调节属于神经系统活动，主要是对接收到的信息进行处理并完成生理活动，即外界刺激传入神经中枢，神经中枢对信息进行分析和综合，再对机体的各项活动进行支配。体液调节...
发现人体的潜在功能最重要
意念运动日记（48） 2024年1月20日
刘昌黎
有人说，我发明了意念运动。其实，对于我来说，我最重要的并不是发明了意念运动，而是发现了人体的潜在功能——凉爽舒适感。至于意念运动，则不过是在开发和增强凉爽舒适感这种人体潜在功能的过程中形成的。换言之，意念运动是在发现凉爽舒适感这种人体潜在功能的基础上形成的，没有凉爽舒适感这种人体的潜在功能，就不会想去开发，也就不会有意念运动。
众所周知，一个人在日常生活中或生命过程中会遇到很多事情，产生各...
对著名长寿专家51岁去世的感慨和思考
意念运动日记（47） 2024年1月15日
刘昌黎
近年来，因一些专家发表不当言论，惹起众怒，社会流传了一些拍打“砖家”的笑话。例如，网上有人讲笑话说：听说专家来了，公牛、母牛、小牛都吓跑了，而被吓跑的原因，则是公牛害怕专家来了“扯蛋”，母牛害怕专家来了“吹牛逼”，小牛害怕专家来了“扯犊子”。另外，还有羊吓跑了，马吓跑了、驴吓跑了、狗吓跑了、母鸡吓跑了，公鸡吓跑了、乌龟吓...