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调息法与小周天静功
中条山客
【题之意】简单地说，就是通过调整呼吸让自身真气在任督二脉的循环。呼气沿任脉下行，吸气沿督脉上行，一呼一吸一周天，沿脊髓运行，通过调身、调息、调心，达到气沉丹田，气足自通任督，不导引，不借辅助。炼养自身精气神，精满气闲神足，身心康健。
【提要】
壹、说调息；
贰、道家调息；
叁、丹道小周天功；
肆、小周天有三关；
伍、小周天静功之修炼；
陆、小周天和大周天之异同
柒、气通小周天
壹、说调息
1、调息
调息是指在意念的作用下，通过身体运动的配合，主动自觉地调整和...
民革盘锦市委会参与关爱孤独症儿童公益活动
（ 陶凯龙 安刚）3月30日上午，民革党员刘卉开办的盘锦启智特殊儿童训练中心在辽宁省盘锦市兴隆台区万达共享大厅举办了一场意义非凡的活动。此次活动正值第十七个世界自闭症日，主题为“全生涯服务，全方位关爱”，旨在提升公众对孤独症儿童的关注与理解。民革盘锦市委会秘书长李坤带领党员及联系人20余人参与活动。
活动现场，大家纷纷在左手腕上佩戴蓝丝带，象征着对孤独症儿童的关爱与支持。同时，活动还通过展板、宣传册等多种形式，向现场市民普及孤独症知识，呼吁大家共同为这些特殊的孩子营造一个更加包容和友好的社会...
俗语的偏驳
俗语的偏驳
近年来，合肥市蜀山区五里墩街道深挖、用活辖区红色资源，积极探索新时代思政教育新路径，通过组建“先锋宣讲团”，开展“红色口述史”等系列活动，有力营造向上向善向好的社会氛围。2023年以来共开展思政主题宣讲近300场，覆盖听众2万余人。
“小团队”焕发“大能量”
身为全国基层理论宣讲先进个人、五里墩“先锋宣讲团”副团长，陈相珍是个大忙人。
2月1日下午，合肥市第48中学的40名同学来到青阳路社区...
定远爱心志愿者协会联合多方力量共同开展植树造林活动，为地球添绿。
2023年3月10日上午，定远爱心志愿者协会联合定远县新联会及定远县红十字救援队党支部的志愿者们，共同前往风光旖旎的西卅店镇韭山风景区区域，开展植树造林活动。
在美丽的韭山风景区区域，志愿者们齐心协力，挖好一个个树洞，栽下一棵棵树苗。再从远处的池塘里取来一桶桶水，给每一颗小树苗浇水……
每一棵新生的树苗都象征着希望与生机，承载着人们对于绿色地球家园的美好祝愿。
定远爱心志愿者协会呼吁社会各界人士积...
2024年3月5号上午，安徽滁州定远爱心志愿者协会充分发扬学雷锋的优良传统，将这份温暖和关爱带进了定远县人民路社区和双塘社区。
他们通过提供一系列切实务实的志愿服务活动，如理发、配钥匙、衣服缝补等，为社区居民解决了生活中的一些小困惑，不仅提升了居民的生活质量，也增进了居民间的相互理解与亲密感。
这次志愿服务活动不仅展现了志愿者们无私奉献的精神，还体现了社会的关爱和温暖。
通过这些实际的行动，定远爱心志愿者协会为社区居民搭建了一个互助、互爱的平台，让更多的人感受到了社会温暖和人间的真情。
引言：别人的屋檐再大，都不如自己手里有把好伞，而我手里的这把伞，就是一位法律人给我们老百姓撑起的“法律公益援助”。
在这个世界上，有一群人，他们默默无闻，却如同社会正义的守护神，他们就是法律援助者。今天，小编借曾经被法律援助的小朱表达对他们的深深感激，因为正是在他们的帮助下，无数个正义得以伸张，无数个家庭得以重拾生活的希望。
真情回放
2019年，在校女大学生小朱代表其父母只身从宜宾慕名到泸州找到智成法务的创始人刘伟董事长，请求给予法律援助。
当时小朱尚不满十八周岁，生活在失地农民家庭，家中母亲几年前就发生过交通事故，现在父亲又发生...
为了传承和推广中华传统文化，培养公众审美意识，促进文化交流与互动，以及推广杨东风先生的艺术成就。曲阜师范大学计算机学院“温情暖社区，微光照未来”实践队于2024年1月28日在淄博市高青县美术馆亲身体验并为公众解读杨东风先生的画作，为助力弘扬家乡黄河文化贡献了一份力量。
在展览现场，实践队员们耐心地为每一位观众进行讲解。他们不仅介绍了画作的艺术特色和创作背景，还通过分享杨东风先生的创作故事和人生经历，让观众更加深入地理解画作所表达的情感与主题。一位参与讲解的实践队员表示：“这次社会实践让我更加深入地了解了杨东风先生的艺术世界。通过与...
随着我国人口老龄化程度的加深，老年性眼病发病率逐年上升，视力问题已成为影响老年人生活质量的重要因素。为了使更多的老年人能够享受到高质量的晚年生活，2024年1月29日，曲阜师范大学计算机学院“温情暖社区，微光照未来”社会实践队联合山东省新泰市中心医院举办了“关注困难群体健康，保障视觉健康双行”的公益活动，本次活动特别针对老年人群体，为他们提供免费的视力检查服务。
活动期间，市眼科医院的专家团队将深入社区、乡镇，为老年人提供便捷、优质的眼科医疗服务。检查项目包括视力检查、眼压测量、裂隙灯检查等，专家们还将根据检查结果为老...