拉、切、提立面的要领与配合

意念运动日记（53）  2024年2月20日

刘昌黎

随着意念运动的发展，每次意念传导都有了一个准备过程，这就是拉、切、提立面的过程。。

拉、切、提立面的要领，是拉切到底，发力上位。具体说来，就是立面拉、切要拉、切到体位最低的位置，上提要提到体位上部，即提到发力部位的高度。

例如，在站立练习全身的意念传导时，在身体前后左右都要把立面拉、切到脚，上提时则要把立面提到眉头、枕骨和耳朵以上的高度，并且在这一高度的部位发力，自上而下地推动立面平移穿体。

在端坐练习上身和头部的意念传导时，立面拉、切要拉、切到大腿或臀部，上提时也要把立面提到眉头、枕骨和耳朵以上的高度，并且在这一高度的部位发力，推动立面平移穿体。

在站立练习腰腹部和下肢的意念传导时，在身体前后左右拉出立面即可，不需上提，直接在腰腹部或小臂部位发力推动立面平移穿体即可。

在站立或端坐练习上身的意念传导时，也是在身体前后左右拉出立面即可，不需上提，直接在胸背部或大臂部位发力推动立面平移穿体即可