全身凉爽感唤起成功

意念运动日记（32）  2023年6月9日

刘昌黎

经年累月，各体位在一次次意念传导中所产生的凉爽舒适感，每每在大脑中留下了深刻的印象，形成了美好的记忆。久而久之，只要闭上双眼，形成意念运动的场景，那么由于条件反射，即使不做意念传导，一些体位的凉爽感也能立刻产生，迅即唤起。

从切身体验看，自1993年开始做双眼意念传导、眼睛产生凉爽湿润的感觉以来，这种凉爽湿润感就一直能迅即唤起。不论什么时候，只要闭上双目，两眼就立刻有凉爽湿润的感觉，闭眼多久，凉爽湿润感就能持续多久，非常舒服。

自2021年4月起一点点地实现了头部乃至全身凉爽舒适感以来，我就期盼各体位的凉爽舒适感也能够迅即唤起。然而，两年多过去了，这个期盼一直也没有实现。直到近两个个月以来，才偶尔迅即唤起过双手腕的凉爽舒适感。

今天早晨5点醒来后，没有睡意，就躺在被窝里闭目养神，首先唤起了双眼的凉爽舒适感。在双眼凉爽舒适唤起后，接着又唤起了两手腕的凉爽舒适感。其后，尝试唤起双臂、脊柱、胸部、腹部、双膝、小腿、两脚的凉爽舒适感，竟然都一个个地获得了成功。结果，不到10分钟，全身就普遍地感到了凉爽舒适感。

在每天例行的意念运动中，意念传导结束后一般静心休息三五分钟，悉心体味身体各部位的凉爽舒适感。躺在床上没有了时间的限制，就一直静息到5点45分，体味了前所未有的长时间舒服。身体各部位的凉爽舒适感虽然一直持续，但想到来日方长、见好就收的道理，也就适可而止了。

凉爽舒适感不宜在睡觉前和夜间醒来时唤起，会引起大脑兴奋，影响睡眠。这也是此前一直未能迅即唤起各体位凉爽舒适感的原因之一。

根据今天的经验，在没有睡意的时候迅即唤起，大概率是没有问题的。是否长期坚持下去，待实践一段时间再做定夺。