两个心理准备好

意念运动日记（34） 2003年6月27日

刘昌黎

从心理学的角度讲，不论面临任何事情，都以两个心理准备为好。这样，达到预期的目的更好，即使达不到预期的目的，也不至于灰心丧气。

以午睡为例，大多数人一躺在床上就想睡着。对于神经健康的人来说，这没有问题。而对于神经衰弱的我来说，却往往是欲速则不达，不仅睡不着，达不到休息的效果，有时还适得其反，搞得头昏脑涨。

自从开始做意念运动以来，午间一躺在床上，就做双眼的意念传导，即使睡不着，双眼凉爽湿润的感觉也能清醒大脑，有类似于睡眠休息大脑的效果。久而久之，就有了双眼凉爽湿润和睡着了的两种心理准备，对两种结果都满意。正是因为没了睡不着的焦虑，所以反而是经常睡着了。

最近，清晨四五点钟醒来后，在没有睡意的情况下唤起全身或一些穴位的凉爽舒适感，也都收到了意想不到的睡眠效果。即在并不想继续睡觉的情况下，反而是经常睡着了。有一次，甚至睡到了7点45分，这是自孩提时代以来的第一次，不胜欣喜之至！