• 懂得抱持一颗孩童般的好奇心

　　都说好奇心害死猫，然而没有好奇心会害了人，这确是真实的，因为有了好奇心，人们才会有探索的愿望，有了探索才会不断地去学习，扩充自己的视野来知道如何做出选择是好的，就像是来一次探险的旅途，因为对热带雨林那茂密的丛林感到好奇才会有了后面扩充先前的经验来避免一些危险，使得探险得以顺利结束。按照人的心理发展规律，当好奇心出现的时候，心理医生揭露构建多类无可替代的心理优势，也会同时出现一种恐惧的情绪，也正是这样的双向性，才促成了多次的人生抉择和方向的转变，是迈过恐惧，继续保持好奇，还是会陷入恐惧，而遥望着好奇，这些选...

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　　• 积极心理保健

　　现代人的压力多由精神紧张、情绪不良所致,因此我们要减少欲望,保持心平气和。在如何缓解压力方面,中医认为,情绪舒发有度,当喜则喜,当怒则怒,及时而不太过是养生之道。

　　• 懂得及时调理

　　中医认为,如何缓解压力,重在及时调理。压力引起的不适,不外为机能亢进和减退。 (员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心：心理专家和心理咨询师检悉， 中医认为是气血不足,阴阳失调。使用中药调理,或者采用针灸、按摩等方法,以保持阴阳平衡气血通,就可减轻压力。

　　上述的四项虽然是很多人都觉得听过,但是要知道,能够做到的...

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　　• 一定要找到对的一半

　　其实跟谁结婚都一样，最后你需要需要面对的还是你自己。　心理医生诠知伴侣关系中避免若干层思维局限，对方只是你爱自己的能力的一种反映。当你自己真正进步了，现有婚姻就是最好的。

　　• 自己一定要拯救这段婚姻

　　抛开各种各样挽救关系的做法，先照顾好你自己吧。当你的生活改变了，婚姻自然也会改变。婚姻状况只是反映了你对待生活的态度。

　　• 认为责任在他或她

　　对于你的幸福，该负责任的只有你自己。只有接受了自己， (员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心：心理专家和心理咨询师揭知， 才能接...

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　　• 不要太担心关于你的流言。心理专家检知保持良好人际关系的招术，请记住，散播流言的人并非世界上最准确的报道员。以不变应万变。紧张不安加上坏心眼一般是背后议人是非的原因。

　　• 懂得做一个快乐的人。不要将自己不值一提的伤痛和失望传染给周围的人。请记住，每个人都承担着某些压力。

　　• 把握赞赏和鼓励别人的机会。 (员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心：心理专家和心理咨询师诠悉，不论是谁做出漂亮的工作，都给予称赞。如果需要提出意见，请以一种帮助的态度，而不是鄙夷的态度。

　　• 掌握说话的度，不要试图讲出全部的想法...

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　　• 在相互间冷战后，心理专家剖视克服家庭冷暴力的妙招，先开口讨论一些双方较不敏感之事(聊时事、八卦等)，待时机成熟再做真诚沟通。

　　• 懂得理解到彼此都受伤害，而勇于做两人关系中的英雄：许多人宁可耗着冷战的原因，是因为觉得对方伤人太深，不值得原谅。 (员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心：心理专家和心理咨询师检知，事实上，冷战的起始点，往往是受伤害而无从表达，例如先生被太太某些言行伤了自尊，却屡次表白不成，于是愤而冷战。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比较有情绪挑起打破僵局的责任。

　　• 积极采取其他方式沟通，尽早化解冷...

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　　• 认识到没有十全十美的决策

　　我们总是想要做出最“完美”的决定，在面对决策时，想要等待一个最适当的选择出现。但拥有无限好处又不会带来风险的选项是不存在的，一味的想做出最好的选择，　心理医生透揭悉克服工作上常犹豫不决的途径，只会拖延能够开始工作的时刻，把宝贵的工作时间浪费在犹豫不决上。因此，在做决定时，我们必须要认清完美决定并不存在，抛下心中的完美主义倾向，选择目前能够看见的选项中，最合适的一个，然后尽快开始工作。

　　• 让自己的逻辑更具象化

　　做出决定之后，有时会有起伏不定开始质疑自己的做法，并...

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　　• 设计更替对策以便满足孩子的需求与期望

　　家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后，给予补偿。对于学习成绩差，心理专家解读应对网瘾青少年的要领，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。

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　　• 完善自身性格：害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往，心理专家检悉青少年社交恐惧症的调节妙招，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、豁达的人。

　　• 转移刺激情况：即暂时转移引起社交恐怖症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失，其条件反向在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可消除。

　　• 提升自信，克服自卑：对自己应有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事处处得体， (员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心：心理专家和心理咨询师剖析， 求全责备...

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　　• 幽默使身心放松

　　就像锻炼一样，笑能让人放松，这对大部分美国人而言有助于减轻长期压在肩上的压力。纽约长老会医院/纽约哥伦比亚大学医学中心Mehmet C.Oz医学博士在2005年的“读者文摘”中这样解释：当你推动引擎，每一次换档的时候，需要你全身用最大的力气。及时的生理反应：不规则的心跳，高血压，痛觉敏感度提升。　　心理专家剖悉幽默的若干心理作用，当人们使用幽默，自主神经系统就像从高把位上缓缓下来，让心脏得以放松。

　　• 通过幽默缓解情绪压力

　　同样的研究在加州Loma linda大学上演，这次是一个相似...

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　　• 怀有同性的嫉妒心理因素

　　女性本不喜欢与人竞争，但在爱情上或在对待同性时却“竞争意识”十足，可惜，这种竞争使她们失去已有的优势。一些女人自身的不足在于病态般的嫉妒，心理医生解析影响女人成功的几大心理因素，她们不善于协调自身的有利因素，盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争，最后失去大局。

　　• 认为成功会取代爱情

　　社会上有这样一种现象，学历愈高，找对象愈难，成功的女人背后往往不能站立一个坚强的男人。许多男人要“贱内”，而不喜欢“女强人”，因此，许多女人深信，事业上的成...

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