七答“为什么应该设立男士节？”之二

           男性健康鸦鸦乌跟女人无关？    

马上“ 8月3日男士节”就要到了，这个在民间流通了几年，好像又有点茶余饭后谈资的话题，是我从事“男性关怀”工作12年来始终不渝的诉求，而在西安开创“男子情感庇护所”长达6年的所长周健，这次也应我之邀到上海共同对话“如果有83男士节”的乐活行动，从而探讨他接触过一千多位男士的真实处境，究竟在身心健康方面有哪些值得我们关注的？

任由男人问诊率、自杀身亡率、菸酒癖好、家庭暴力、寿命等问题，都可以说是今天男性健康的大敌，但我们绝少有机会使之成为普及性的关注点，供大家反复思考和辩证。男人是“强者”的固有印象，仍根深在每个女人的心目中，所以“他们够强了还要什么男人节？”是常听到的反应，而现代男人大多外强中干，也心知肚明，却又有苦说不出，导致女人一旦识破而琵琶别抱的，周健那里就成了许多男人的避风港，至少痛哭一场的理解空间是有的。

这首先跟女性社会角色“雄性化”有绝对关系，男人在职场上的竞争对手跟过去不可同日而语，因为已经不单单是同性了，有些行业可能更多的是女性，他们却没有任何可以示弱或退路的空间，如果再碰到女性咄咄逼人，甚至鄙视不留余地，类此无名压力，可看到男人菸酒自残或沉迷赌色的严重亚健康状态。

另一种则是精英男性类群，有过度投入工作事业的，有自我感觉过度良好的，往往注意力都放在社会功名，因此或与家庭成员较疏离，或者在外情感关系复杂，导致女性原本作为男性的亲密伴侣，却很难理解男性族群文化中的诸多行为模式，最终许多男人的事业成就不等同于家庭幸福，自然对其身心健康有巨大影响。

而男性的另层负荷在于无论体累、心累，都得打落牙和血吞，社会几乎没有支持系统可以让男性安心、安全地受助，在现代门诊八成病患症状多导因于焦虑、恐慌、抑郁、愤怒等所谓的“压力”情绪时，男性可说完全没有后路。所以，周健的庇护所指不准哪天成了中国“男联”的先驱，而一让人听到就有点“乐活”感的“男人节”，其实都在提供一个可能性，就是关注男性身心健康，以下三步就恰恰涵盖了我所归纳乐活行动里的身体环保、生态环保、心灵环保，而且环环相扣。

第一步，生活节奏和活动状态可以随时自我惕厉。例如早睡早起与日出日落同步，有利于大大吸收阳气、蕴藏精气；走楼梯，多行路少坐车，必可产生些身体动能；常静心一二十分钟，感受呼吸，则是属于内在的健康活动。这些都跟花时间没有关系，而是心是否平和安定，人如果老是浮躁、匆忙，就一样都做不到，“忙”者“心亡”正是此意哪！

第二步，乐在亲近大自然。现在一大早随便往哪个公园、小山坡调查看看，永远是女人多过男人在活动养生，个个保养得神清气爽、容光焕发，而旅行团中也永远是女性乐滋滋地“绕着地球跑”，男人的见识和活力确实会越加地落后。反之，多在氧吧环境里乐山乐水，而且好自然者多心地阳光、良善，可调节工作中的竞争、权谋压力啊！

第三步，回归家庭生活，关掉电视机。不仅意味着生活节律正常，和家人之间彼此多关心与交流，或者就是看书、听音乐，不但相处品质提高，对孩子还是极佳的身教，自己也有机会感受日常情趣，例如种花、养鱼、烹饪、修缮等等，这些对一个人的身心健康必能起到平衡作用，人也就从容优雅了。

节日不是重在放假或送礼，而是在话题由头上带出具有建设性的人文议题，尤其男性健康鸦鸦乌肯定对女人有影响，孩子就更不用说啦！谁能置身事外呢？