生命的活动就是生活，人的生命活动就是人的生活，人的生活是众多生物生命活动中的一种。所有的生命活动都有其本身的规律，生物中的植物有植物的生命活动规律，生物中的动物有动物生命活动规律，而每一种植物和动物又各有其本身生命活动的规律。

人的生命活动有人的生命活动的规律，每一个人的生命活动都符合人的生命活动的规律，同时又各有其本身的生命活动规律。每个人的生命活动的规律形成了每一个人的习惯，所以习惯就是一个人生命活动规律的一部分重要的表现。现代人有现代人的生命活动的规律，也就是说现代人有现代人的基本习惯。

现代人早上起床，先要刷牙洗脸，而后用早餐；出门之前要整理着装，梳妆打扮，注意仪态；踏入社会，必须善于学习，适应社会活动的各种运转；待人接物需要符合礼仪要求，万勿失礼，行为规范，满足时空要求；一日三餐，科学进食，保证营养，又不过度营养；适度投身体育锻炼和文娱活动，强身健体，娱乐身心；睡眠确保至少七小时，尽量在子时之前准时就寝。上面总结了现代人的七条基本习惯。如若生活在现代的人在上面基本习惯中存在缺陷，那反映出做现代人还存在着一定的缺陷。

刷牙可以清洁口腔，保护牙齿，洗脸可以清洁面部，使人神清气秀，用过早餐，让人获得充分的营养；投入社会必须注意自己的仪态，要让自己的仪态和自己投入的社会相称，这是融入社会和投入社会所必需的。当个体对现存时空或非现存时空的内涵热情关注与探究、乐于知晓与掌握时，乐于发现、发明，乐于模仿、操持，乐于创新、开拓，也会接踵而至，个体能够产生针对自己社会活动所面对的对象的活力，使自身能够适应社会活动种种运转，游刃有余，得心应手；

礼是社会运转中处理人际关系的准则，也是整个社会得以正常运转的一项基本保证，人的行为规范是礼的具体展现，个体按照礼的原则，行为规范的具体要求，举手投足，一言一行按规则运转，就不会与社会运作相冲，受到社会的排斥或惩罚；一日三餐是现代人在人类长期生命活动中所积累的经验提出的进食参数，自当严格遵守，进餐还需符合科学要求，不能过饱，也不该挨饿，食物须多样，不能偏食，自然需要保证足够的营养，但是随着现代社会的进步和发展，出现的倒是营养过剩的问题，而且这个问题越来越严重，成为人们疾病的祸首；人的正常运转不能脱离人的体育锻炼，人的正常运转也不能脱离文娱活动，身心健康需要体育锻炼和文娱活动，过多的睡眠对人体不利，过少的睡眠也对人体不利，每天七小时睡眠是现代科学研究的结果，而且进入睡眠的时间最好是在每天的23点钟以前一点。

    好自理解良好的习惯，好自养成良好的习惯。