26日，晚上在老师处喝了一碗淡盐水，在地铁站约九点半时，排便一次。回来时在公交上，当时突然发现口气很重，且舌苔腻厚，从何时开始反不记得。

27日，口气依然很重，舌苔很厚，姐姐说我有病气排出，可是我自己感觉不到。

28日，口气转轻，依然有排出病气，但较前一天要轻。

29日，已无病气排出，舌前端开始轻爽，舌尖现出正常的红色，后端还是腻厚，感觉上对比较明显。手机操作删除较久，眼部不适，才知无论电脑或手机，时间久了都可导致眼睛不适。初次发现坐可以恢复力气。

30日，早晨起床后，发现眼白清亮，几乎没有血丝（始知从前多用的“水汪汪”一词原来是人体自有的，呵呵）。舌后端腻厚感开始减轻，舌周边渐现红色。

1日，下午去邮局寄东西，下车早了一站，走着便开始累，后依老师说的练着，感觉腿部有了力气。

2日，口气依然有，不过淡了许多。并开始喝果汁，晚上肠中开始鸣响，并一直持续至睡前。也许是第一次喝的果汁浓度高的原因，晚上时有一种轻微的浑身不自在的感觉。

3日，上午送稿，中午时感觉饿，以后几天便一直会感觉到正常的饥饿。

5日，下午抿了些菜粥的汤，晚上正式喝了些小米汤。喝果汁如浓度过低，几可转身就饿。

6日，中午喝小米粥。

下午突然发现腹部和下腹位置出现许多小红疙瘩，因前日听说过此状，知是病气排出的反应。

辟谷的十四天中，除第一天上午外，并没有有饥饿或不适的感觉，只是身体在后期比平时容易疲累，感觉体力不足。觉比以前要多，常在白天补觉，我玩笑说是受了传染的原因。面部皮肤毛孔小了，摸起来感觉细腻，法令纹明显变浅。眼部因近视的原因，有些变形，且无神，但近日比之前恢复了神采。因之前没有具体测量，体重与腰围只是约数，但都已明显减轻缩小，却是毋须置疑。

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