杨老师：

您好！今天，在学校吃晚饭的时候，一位同学对我说，快点吃，清华大学，在等着你，**，听很多人讲，你是考清华的料。我知道他们是在讽刺我，嘲笑我。真的，我在高中，真的一点自信都没有了。我在学校天天成为别人议论的焦点，天天成为别人嘲笑的对象。真的，不骗你，我们同一寝室的很多人都对我说，你最好搬到其他寝室，别搞得我们总讲你，我真的那么失败吗？

我是在普通高中，讲我的人都是不喜欢学习的人，吸烟，赌博都干过。我知道，我不该在乎别人的想法，但我的性格是非常在乎别人的想法。很多人嘲笑我，我不知道我得了没得抑郁症。反正，别人一讲我，我就会把这件事情挂念在心上，几天，甚至很多天还记得这事情。其实，我也知道，其实一般会嘲笑人的人大部分本身都没有什么知识与修养，但我就是非常在乎，我天天看别人有没有笑我。

今天，政治课，老师说，举出一个不运动的东西（他说，这个世界上没有不运动的东西，但你还得说一个）别人都说了，我说了太阳，这与逻辑差得太远了，不像别人说的，什么房屋，树，那样更好些，我一说太阳，很多人都哈哈哈大笑。我坐下去，真的很后悔，为什么说太阳，不说别的东西，可能就是因为这个那个同学才说我，你是考清华的料吧。也许不是这原因，我真的很后悔我说了太阳。

我这人苦难很多，多苦多难，我口吃，大舌头；我又有神经性耳聋；我夜盲。因此，这三点原因就是为什么，我在学校经常被别人当成笑话的原因，因为我把自己耳聋、夜盲的事情告诉同学们，因为我不想别人用异样眼光看待我、同情我，我又没配助听器，因为我是从今年寒假才被确诊神经性耳聋的，你想想一个17年别人在你身上看不出任何问题的人，忽然带着助听器，你会感觉到不奇怪吗，所以，我坚决反对父母的建议，就是不带助听器，因为我是个自尊心很强的孩子。

前天，我排队买饭，一会儿，一个高一的学生，不排队，直接跑到前面，插饭卡，本来是我打的，我回头看了这个人，我经常看见他打架。虽然，我们以前在同一补习班呆过，但我怕他忘记了我，我就没把他的卡拿出来，因为我怕和他打架，我不是怕打架，而是怕打不赢。我同班的一个说，你竟然插在我面前，就把那张卡取了出来，插了他自己的卡，我觉得自己很软弱，懦夫似的，我瞧不起自己，何况是被同班同学看到，早知道，哪怕是打一架也行，哎，因为这个，我又抑郁了半天。为什么当时我没有理直气壮的取那张卡了。

有一次，起早床，下楼，到了外面，由于当时是秋天，所以，早上还是很黑的，我又有夜盲，所以，我根本看到不前面有什么东西 ，有一张凳，放在那里，我根本就看不清。就碰了上去，我还绊倒了，很多人都笑我，说我像喝碎了酒似的，于是很多同学 都在议论此事。我该不该在意这件事呢？有一次，我靠窗坐着，前面的一个女同学，开窗户，总推不动，我就帮他一把，没想到那窗户，没有安好，我一推，就掉了，幸亏有铁栏护着，不然就碎了，引来全班同学哈哈大笑，我该不该在意这件事，我为什么那么倒霉，总一些倒霉事推到我身上。为什么不是女同学，把窗户推到了，而是我？为什么老天爷这么对我。

一次，班上组织看电影，看完了，我坐在最前排，由于我们拿的是DVD放电影的，所以，本来老师喊我是把DVD搬到办公室去的，而我由于耳聋，所以，我没完全听清楚他说了什么，就只把DVD线拔掉了，然后就回到座位上去，一会儿，全班同学都哧哧的笑，同桌说，老师是要你把DVD搬到办公室，出教室的途中，看到一个个对我嘲笑的面孔，我脸红了，无地自容。真的，老天爷对我这么残酷一次，学校组织到文化广场看电影，我就最先搬凳子出教室，后来，忘记拿眼镜，我就要同学帮我搬下凳子，我就回教室取眼镜，到了文化广场，我到处找那同学，没找到，等大家都坐下来了，我就干脆和同学共一张凳子，被校领导发现，说你的凳子呢，我说别人搬了，没看见他，他说，那你快找啊，我说，我看不清，一个高一年级组长，总要我找，我说我看不清，他又说了一遍，他说你的凳子呢？我说没看见，我看不清，他说我都看见两遍了，我真的看不清，为什么没一个老师帮我，他们看到了为什么不帮我搬过来下，看完电影后，一个同学笑着对我说，你今晚成了学校的风云人物。我该不该在意这件事请。一次，上晚自习，还是上面这个高一年级组长查人数，我旁边一个女同学没在，他就问我，我由于耳聋，我以为他问我，他到哪里去了，我就说，不知道，谁知道他问我的是，这个同学叫什么名字，他摇了摇头，你连同学名字都不晓得啊。下了课后，有个同学对我说，你真是神经，可能老师摇摇头，认为是没看讲过这样的神经。我该不该在意这件事请？

在初中，我是个很自信的人，不因别人的闲语而改变自己，如我唱歌，我是大舌头，很多人都在说我大舌头，但我还是唱，我在初中总是讲话，因此很有人缘，可到了高中，不知道是不是自尊心加强，我开始非常在意我的大舌头，口齿不清晰，怕别人笑话，所以，我由外向变得内向，对很熟悉的人才讲话，和女的一般很少开口。我不知道我为什么会这样，本来看到很多口吃者，吞小石子练讲话，最后成为雄辩家，而我由于毅力不够，没有恒心，我只坚持了一个月就放弃了，其实我的口才很好的。

所以，我在高中，一无所有，人缘不好，心态不好，心理有问题，学习成绩不好。学习成绩不好可能是因为心理问题引起的我该怎么办啊，我有很多梦想，真的，我天天在哭，我没有真正的笑过一次，每次都是强颜欢笑，世界对我太不公平了。也许我自暴自弃，但我也不想这样，一个屡次受到打击，怎么不可能自暴自弃。我有梦想，要不是我有梦想。我真得不知道，活在这世界上有什么意义。我该怎么办啊，没人理解我，没人关爱我，我又是个完美主义。

杨老师，希望您针对我的问题一个个解答，我真的很苦闷，很抑郁，我到底该怎么办 ？谢谢您！

这位同学：

您好！你所遭遇的情形我非常理解，因为我的童年与你有许多相似的地方，“文革”的时候，我父亲被划为“现行反革命分子”，在小学经常被同学无缘无故的栽赃、无缘无故的殴打、无缘无故的羞辱，“翻天”、“驴坯子”、“狗崽子”、“反革命”之类的讥讽嘲弄和辱骂几乎时刻与我相伴；小学毕业大队革委会不让我上学，我在10公里以外的中学向校长哈巴了一个多月；进入中学后几乎每天被同学欺负不能在宿舍午休，挨过的石头、棍子、瓜皮、沙枣核不计其数；高中毕业未能考上大学做零工两年，然后补习考进了大学，大学之中虽然经济上特别困穷，穿着上也不如别人，但是我却在读书上特别努力，所以直到今日在经济上比他人差一些，但是我在精神上却特别富有。所以我对“人在挫折中成长”这句话深信不疑。困难是一所最好的大学，它会教给我们太多的东西。综观古今中外，成大事者无不经历过常人难以忍受的不幸与挫折。故古人云，故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……增益其所不能。只有不断地遇到困难，并不断解决与克服，我们就可以不断取得进步，不断地成长。困难和挫折锻炼我们各方面的能力，使我们不断从胜利走向胜利。对于你所遭遇的一切，我觉得这是上天在有意安排这些个苦难来磨砺你，使你在日后的学习生活与工作中进退自如更好的享有幸福和快乐。当你这样看待自己的时候，所有的一切遭遇就会改变颜色，那种悲观和消极的心绪也就会随风而逝。

我们常说：要快乐或悲伤，要健康或疾病，完全掌握在自己的手中。更进一步说，我们所遭遇的处境或事件并没有对我们造成伤害或不幸，对我们造成伤害或不幸恰恰就是我们对过去不良境遇的无尽回忆，以及在消极心理主导下的对自己未来的不良展望。一句话就是：此时此刻我能让自己幸福、愉悦、快乐和爱，完全是自己所能控制和决定的！

记得有一句小品台词是：什么是幸福？答：幸福就是遭罪。听起来似乎荒谬，但细品味就会觉得确实是这个道理。人活着就是要遭各种各样的罪，如果我们把幸福与遭罪之间画两条等线，那么我们就会把苦、难、看成我们生命必须要经历的过程，看成通往幸福之路。天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。只要我们以积极的态度对待生活，以乐观的心态善待自己，别人的那些嘲笑、恶作剧等等就会变成我们傲然挺立于世的号角或序曲。

心理社会学家指出：人生无常，然而塞翁失马，焉知非福。很多时候磨难可能是好事，其实这是锻炼了自己的独立生活能力，以及应对困难和障碍的能力，也增长人自我超越的能力，也就是增长智慧。许多人之所以在经历灾难后，生活态度反而变得健康积极了，这就是他们发现自己处在不良情境之下及时求助和积极调整的结果。所以你要多和同学交往，多参加集体的文娱体育活动，同时自觉改善自己赖以生存的外在条件（比如带助听器），把自己置身于融洽和谐的交往氛围之中，获取同理、共情之心，在温馨怡人的环境中让将自己的困惑、苦恼、郁闷一览无余的诉说来（也可以用写日记的形式诉说。注：把你过去遭受的伤害能回忆起来的细节和心情全部倾泻出来），通过分忧解愁、体谅、理解和帮助，让自己走出困惑、苦恼、郁闷的心境，进而化解或消除内心的阴影，走向幸福、愉悦、快乐和爱的境地。我们知道，人的不良心理就像垃圾箱的垃圾一样会越积越多的，而且这些垃圾还会像烟雾一样弥散而侵害心灵，一旦倾诉出去就会显得心旷神怡、开朗和乐。

其次，我们要明白“挫折和磨难本身并不会对我们的心灵造成伤害，使心灵遭受伤害的恰恰是我们对挫折和磨难的消极地回忆。”换一句话说就是“我们生活在当下，影响和左右我们的也就只有当下的心境和心绪”，所以应该用一种不悔恨、不关注、不回忆过去所发生的事情的心态，把当前的要做的事情做好。

第三，我要告诉你的是，你来到这个世界上不仅物质的身体是独一无二的，而且精神的灵魂也是独一无二的，我们自己的灵魂主宰我们自己的精神和身体，所以面对逐渐成长和成熟的我们应该自己主宰自己，在艰难和逆境面前学会选择、学会转变。你可以看看下面的这个故事：一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，想要自暴自弃了。她的父亲把她带进厨房，分别在三个锅里放入胡萝卜，鸡蛋，碾成粉末的咖啡豆煮了。大约20分钟后，他把火关了，把胡萝卜和鸡蛋捞出来放入一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。她让女孩用手摸摸。她注意到胡萝卜变软了，鸡蛋坚固了。最后，父亲让她喝了口咖啡，香浓可口。她问：“这意味着什么？”父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的、结实的、毫不示弱，但进入开水后，它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水之后，它们却改变了水。在艰难和逆境面前，我们可以学胡萝卜、鸡蛋或是咖啡豆。由这一个故事我们是不是可以得到这样一个启示呢？在艰难和逆境面前，可以屈服，也可以使自己变得更坚强，也就是说：我们改变不了环境，但可以改变自己；改变不了事实，但可以改变态度；改变不了过去，但可以改变现在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能预知明天，但可以把握今天；不可能样样顺利，但可以事事尽心；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容。所以我要提醒你：好孩子站直了，自己就是一棵大树；不抱怨，以快乐的心态去面对生活。

第四，你要明白“生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程。”也是在不断受到伤害和不断自我修复的过程中提高心理适应能力而走向成熟的过程。一个哲人曾说过：“人的伟大之处，就在于他能在经历了最残酷的打击之后，还能笑对人生，笑对生活！”在生命的历程中，交织着矛盾和痛苦，充满着求索和艰辛，遍布着荆棘和坎坷，人生是由艰难、困苦、磨难与挫折之珠串接起来的光环，每克服一次艰难、困苦、磨难与挫折，就会在生命中增加一颗璀璨耀眼的明珠，我们的生命也会增色不少。因此，人生的旅途中不知要经历多少磨难与挫折，只有经历过艰难险阻，才能更加体会生活的美好和生命的美丽。

第五，自我暗示，厌恶痛苦的回忆。当出现痛苦的回忆时，心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”，“我生活在当下，过去的东西是不会影响我的”，“我不该痛苦的回忆”，“痛苦的回忆是有害的”，“我讨厌痛苦的回忆”等等。这样反复多次的默念，能克服痛苦的回忆的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

第六，洞灵子在《薄白学》中指出：人世间有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，你觉得幸福，你便幸福；你觉得痛苦，你便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。你丢失愁绪，即获得快乐；丢失紧张，即获得轻松；丢失恨，即获得爱；……。在心理情绪之上，南宋陆象山的名句“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”即是印证。这段话的涵义是什么呢？一句话，“快乐来自于思想”。“快乐来自于思想”这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果你想着快乐，你就会快乐……。改变思想，你就改变了行为和经验，请你试做一调整看看效果如何。我们每个人都在追求幸福、愉悦、快乐和爱生活，同时我们每个人也都可能拥有幸福、愉悦、快乐和爱生活。我们追求和可能拥有的这种生活在哪里呢？说白了就在我们现在的思想、观念和态度之中。只要我们转变了思想、观念和态度，放弃和迈过过去，一切重新开始，从头做起，当我们迈出新的一步的时候，我们不仅会得到我们所想得到的一切，而且还会让我们重新找回自己的尊严、自信。所以凡事我们要多看光明积极的一面，做到自得其乐，自己欣赏自己，始终抱定龚自珍“天生我才必有用”信条，扬长避短，创造快乐，享受快乐。

第七，正视现实。现代作家雁冀说，“失去了的无需悔恨，而存在着的每分每秒都应当尽情的燃烧”。所以，不用去想那么多过去的事的，活好当下的人，做好当下的事是最为重要的。只要你超越了自我，做出了相应的人生选择，那么幸福、愉悦、快乐和爱就会与你天天结伴而行的，相信你一定会拥有自己的一片艳阳天的！

第八，正确看待社会、看待人生、看待自己的处境、对应付挫折有心理准备，接受适量的挫折经验，即适当的去“经风雨见世面”。有人说，生活就像是一个问题篓子，这边的问题刚刚补好，那边的问题又漏了出来。生命不息，问题不止，人生就是一个不断地出现问题与不断地解决问题的过程，就像是一道不知道答案的方程，解这道方程虽然我们不知道有没有解，也不知道有多少解，更不知道哪个解才是最好的，但是，我们遵循的却是趋利避害，让自己内心充满幸福、愉悦、快乐和爱。所以我们要认识自己所面对的周围环境，并且要调整自己，尽最大可能去适应环境。

第九，对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地；畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己要求过高，要现实；相信并运用自己的能力相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的发展道路。实际上，在面临各种各样的压力时，要把它看成是对自身的磨练。人的心理承受能力正是在应付压力的一次次磨练中发展起来的。一个具有足够心理承受能力的人，常常是一个经历过种种曲折的勇敢者。

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。