天天唱歌好心情

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   健康不仅仅是身体没有疾病，而且要具备心理健康、社会适应良好的道德健康。所谓心理健康就是要保持良好的心理状态。当今社会，竞争十分激烈，人际关系越来越难于处理，容易造成个人心理情绪恶化，这时你就要注意随时调整好心态。例如，适当改变一下环境、自我安慰、适度地宣泄，找几本书看看，与亲朋好友聊天，尽快改变心理状况。美国马里兰大学的专家说，经常唱歌就有益于健康长寿。因为唱歌有益于大脑的逻辑思维，唱歌时声带、肺部、胸肌等能得到 良好锤炼。