作者文章归档：谢德明
螺旋藻是各种食物中的佼佼者，多达300种营养物质，人体细胞重要的各种营养螺旋藻中几乎都有，是目前所发现的食物中营养种类最多的，并且各种营养素的比例相当均衡，非常接近人体比例，更有利于吸收。
我们知道螺旋藻是个好东西，这是基于按照严格的技术标准生产的产品而言行的。但是，由于技术标准不同，企业生产产品质量不等，所含有效成分有差异。由于螺旋藻的力吸附能力强，有的产品还会产生细菌、重金属严重超标，如果食用了这些产品，不仅对人体无益，还会产生有毒有害的后果。看起来表面上都是螺旋藻产品，有的价格还很便宜，有的产品还添加了其他东西制成混合螺旋藻产品。使螺旋藻成分大打折扣。实际上，螺旋藻本...
长期以来，人们把健康寄托于医药，而求医问药的结果往往是：旧病未治愈，新病又附身；有的药不离身，钱财散尽；有的久治不愈，人财两空。因此，国际自然医学会会长森下敬一认为：处理生命的医学、生物学，只是一个劲儿地使问题变得错综复杂，重复地试行错误，而导致“有现代医学的地方，没有健康长寿；有健康长寿的地方，没有现代医学”的实况。
其实人类的健康是依靠营养而非医药来保证的。营养学为人们揭开了人体健康之迷，认为营养是健康的根本，食物是营养的来源。
但实际上，我们每一个人在日常生活...
对于离退休人员来说，在历尽风风雨雨、坎坎坷坷以后，拥有从容、安详，就拥有安渡晚年的精神财富，它能使人清醒、升华、完善，使人老而生辉。有位老年学者说过，从容、安详是老年人至美的心态。一个老年人。当他内心从容、安详的时候，没有浮躁，没有烦乱，没有郁闷，没有惆怅，言谈文雅有序，举止从容自自如。这种“形神合一”的自然流露，怎不引起人们的羡慕与向往。
老年人是人生的金秋季节，从容、安详的老人，善于独立思考，不人云亦云，不做“墙头草”，也不被别人的意见、判断和主张所左右。始终保持独立的人格和清醒的头脑，对人生的是非成败、名利官场，都自有一...
老年人晚年幸福来自哪里？不是来自于多么优越的生活，而是来自于自己内心世界。
一、淡泊就是福。将功名利禄，视如粪土，宁静从容，以静养心，一身轻松，安渡晚年。有的人不甘寂寞，到处抛头露面，若不如意，反生失落感。有道是“人生不为名利牵，不是神仙胜似神仙。”
二、不利化为福。，失败，看清成功之路；痛苦，磨练坚强意志；悲伤，感受爱心真情；冤屈，体会正义价值；患难，感悟人间真情；不幸，养育同情之心。有苦有乐的人生是充实的，有有成有败的人生是合理的，有得有失的人是公平的。
三、心宽才是福。生活未来是麻烦和琐碎的。不要为明天忧虑，不要为子女操心，...
曾经的“风云改革人物”，原天津市委常委、天津滨海区新区管理委员会原主任皮黔生栽了。1995年至2005年间，皮黔生利用职务便利，为他人谋取利益，索取、非法收受他领财物共折合人民币755万余元，并且还利用职权，造成国有资产损失人民币2.2亿元。
贪婪是贪婪者的墓志铭，皮黔生拥权不自重而自肥，一朝落马是活该。但是我们疑惑的是，皮黔生有那么多同僚、上级，不可能没人知道他的问题，怎么就没人及时提醒、警诚，而只在东窗事发后放些“皮黔生级别高，开发区财政收入情况又特别好，干的时间长了，出问题是难免的”的马后炮呢？既知难免，为什么不加强监管...
8 月15日,从庄严神圣的天安门广场到举世瞩目的上海世博园区，国旗半降、万从肃立，以最为庄严肃穆的形式向舟曲县特大泥石流遇难同胞志哀。在舟曲县城泥石流的废墟上，约5000名志愿者、救援人员以及普通民众举行仪式哀悼逝者。
从2008年汶川地震到今年4月玉树地震，再到这次特大泥石流灾害，国旗三度为普通国民垂降，这表明以国哀仪痛悼普通民众的生命离逝正在成为惯例。对生命尊严的维护与尊重是国家文明进步的标志，依照“头七”这一中国传统丧葬习俗，选在灾难发生后的第七天为哀悼日也体现了对民俗与传统的尊重。国家哀悼日的设置是对生者最大安慰、对死者的最好祁福，是凝集国家...
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此容易被人们所忽视。什么样的人易得亚健康，导致亚健康的因素有哪些呢？
一、亚健康易感人群
1、是精神负担过重的人；2、是脑力劳动繁重者；3、是体力劳动负担比较重的人；4、是人际关系紧张，造成负担比较重的人；5、是长期从事简单、机械化工作的人；6、是压力大的人；7、是生活无规律的人；8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。
二、亚健康的致病因素
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟饮酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
...
衰老是人生命过程中的必然结果，随着年龄的增长，机体各器官系统的生理功能和代谢过程低下产生一系列变化，导致对内、外环境的适应性逐渐降低，造成非器官性疾病。
亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，衰老与亚健康状态都是生理功能低下为特点的非器官性疾病，所以衰老者，感到体力、精力及记忆力等明显下降。其身体就处于亚健康状态。要延缓衰老，保持健康就应该在身体刚刚出现这些状态时，加以重视，并及时调整。否则亚健康状态的持续将加速其衰老的过程。
中医在延缓衰老方面以有几千年历史，中医认为，保养肾精、强健脏腑、调摄阴阳可以防病怯疾，延年益寿，同样，在纠正或调治亚健康状态也被广大医务人...
健身专家认为，溜达溜达虽然能活动筋骨、缓解压力，但对于怯病健身而言，即使每天溜达2个小时，疗效也是甚微的，要想达到锻炼的效果，必须做到“三定”。
定时 很多人在日常生活中的锻炼很随便，早晨有时间就去走一走，晚上有时间就去散步。这种没有规律的不定时锻炼很难对其产生记忆。科学论证表明，每天最佳的锻炼时间应是下午3点至晚上9点。所以，我们锻炼最好在这一时间段内选个固定时间去进行，人体就会记忆下来我们这种行为模式，这对控制血压、调节血脂、降血糖、改变血液粘稠度以及改善红细胞的质量等会有很大帮助。
定量 ...