亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此容易被人们所忽视。什么样的人易得亚健康，导致亚健康的因素有哪些呢？

　　一、亚健康易感人群

　　1、是精神负担过重的人；2、是脑力劳动繁重者；3、是体力劳动负担比较重的人；4、是人际关系紧张，造成负担比较重的人；5、是长期从事简单、机械化工作的人；6、是压力大的人；7、是生活无规律的人；8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。

　　二、亚健康的致病因素

　　1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟饮酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

　　2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律，作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护病人而影响到休息。

　　3、长久的不良情绪影响。