人身的阳气，白天主司体表。
清晨的时候，阳气开始活跃，并趋向于外；
中午时，阳气达到最旺盛的阶段；
太阳偏西时，体表的阳气逐渐减少，汗孔也开始闭合。
所以到了晚上，阳气收敛，拒守于内，这时不要扰动筋骨，也不要接近雾露。如果违反了一天之内这三个时间的阳气活动规律，形体被邪气侵扰则困乏而衰薄。
另外，还有四种邪气伤阳：
一寒：阳气应该如门闩在门臼中运转一样。若起居猝急，扰动阳气，易使神气外越；
二署：汗多烦躁，喝喝而喘，安静时多言多语；
三湿：头部像有物蒙裹一样沉重；
四风：可致浮肿。
一天之内三个时辰的阳气活动规律
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