作者文章归档：卫阳
中老年人必选八养生食物
夏季，天气炎热之时，饮食与老人健康的关系就显得尤为密切。饮食得当，老人就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就极有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就是生活重中之重。
首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不吃，如吃，也必须经过高温处理。老人在生吃瓜果时也要洗净削皮。
做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下;用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开;凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加老人的食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。夏季，老年人最好不吃小摊上的食品，以免发生食物...
夏季的高温天气，恐怕已经让很多中老年人无法忍受。炎夏的到来，气温升高，空气湿度明显增大，在室外走动或是劳作、抵抗力低的中老年人很容易导致体温调节中枢失控而发生中暑。那么中老年人中暑应该注意什么呢?中暑后应该怎么做呢?中老年人中暑有什么禁忌呢? 为什么会中暑?
中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。对高温环境适应能力减退，体内产热和吸收热量超过散热量是中暑的主要原因。
中暑需留意四大禁忌：
1、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫...
人生规划是一件很复杂也很个人化的事情，虽然不是一句两句就能解决的，但对人生规划有所关注并适时调整的人肯定会更先接近自己的目标，进而实现自己的人生价值。值得注意的是，许多人的职业规划、财务规划和健康规划往往冲突，比如那些“年轻时拿青春换财富，年老时拿财富换青春”的人，三者必须协调好才能实现个人利益最大化。