目前最有效的减肥方法是什么呢？有谁用过目前最有效的减肥方法吗?
其实减肥从生活起居方面的小习惯着手的，减肥的效果很好，也很健康，
又不需要太费力。不用节食，不用运动，很简单方便！不过最重要的还是健康！
这才是我最看重的！
1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，
同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，
蔬菜要占大部分。
2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，
根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。
其实您可以吃饱...