要防止意念集中于印堂穴

意念运动日记（44） 2023.12.25

刘昌黎

印堂穴位于两眉头连线中点，经常按摩，有改善脑血循环、活化脑细胞、增强记忆力等作用。然而，在意念运动中，印堂穴却不能和合谷穴、膻中穴、三阴交穴、足三里穴等穴位一样地做意念传导。

我的一个研究生同学早年练过气功，很投入，也取得了一些强身健体的效果。但是，他有一天在练功时，突然产生了印堂穴突突冒黑烟的感觉。他很害怕，知道是走偏了，其后就不敢再意守印堂穴了。

根据我30年来做意念运动的经验，意念运动没有跑偏和中邪入魔之虞，轻闭双眼就可以放心地练习。在意念传导的过程中不考虑呼吸，自然呼吸即可。练习中如出现问题，睁开眼睛即可。尽管如此，但在意念传导中不仅不要做印堂穴的意念传导，而且要避免意念集中于印堂穴。

从实际经历看，在意念运动中，特别是在做眼睛和头部以及上身的意念传传导中，不经意间往往会出现意念向印堂部位集中的现象。如果意念集中于印堂穴，印堂就会产生酸胀的不舒服感觉，有时还微微作痛，妨碍意念传导的顺利进行。因此，一定要把避免意念集中于印堂穴。一旦意念跑到了印堂穴，就要及时使意念回到双眼或身体其他部位。如果一时摆脱不了印堂酸胀、微痛的感觉，就要转做其他体位的意念传导。也可睁开双眼，休息片刻后，再接着做意念传导。