文/本心

家庭超聚焦扫除道原创作品，违者必究

大年初七有“七不出，八不归”的传统说法，字面意思好像是说初七不出门，初八不归家，其实这句话的真正的意义是在这字面背后的寓意。

 

古时候，书信慢，车马远，一生只爱一个人。人们过了年出远门一走就是很久，因此出远门前要准备好“柴米油盐酱醋茶”等生活七样物品才能够放心安心地出门，在以前这是一个家庭最重要的事情了，其更寓意：要在初七的这一天对接下来一整年进行充分的规划、准备。

 

结合当下，那我们的初七真的就不出门了吗，不是的，在与时俱进的今天，我们在初七的这一天最重要的是思考未来，规划未来，提高效率。现如今我们所有的一切都在加速，只有快和更快。人们不断的追求高效，因此“配速”一词对当下人们尤为重要。配速就是在单位时间内，你所做的事情。

上帝对每个人最大的公平就在于，我们每一个人的一天都是24小时，这是谁也无法改变的，时间是所有人都免费拥有却又最最宝贵的东西。时刻提醒我们时间都用在哪里了非常的重要，我们要学会借用一些工具把我们的一天切分开来：

 

1睡眠时间：休息好了，才能让一整天精力更加的充沛，而规律、有效的睡眠尤为重要。可以用小来打早晚卡来记录睡眠的时间，也可以用运动手环来监测睡眠的信息。

2学习时间：学习成长是一生都要做的事情，因此每天也要给自己规划好固定的学习时间来成长自己。可以通过读书，也可以通过听书的一些软件。

3工作时间：工作最重要的是能够超聚焦，所有的精气神都集中起来，才能在最短的时间内出最高的成果。因此要卡死时间，建议可以用番茄钟卡时间来提醒自己。

 

4运动时间：生命在于运动，身体是革命的本钱，只有身体足够强壮，才能够把脑中所规划，所想变为现实，固定好一个时间点，就在那个时间去全身心的运动。

5零碎时间：计划是理想，理想和现实总会有所差距，我们要学会接受这样的现实。最开始做时间管理，做配速的朋友时，总会不习惯，有一些时间偷偷溜走，这都算是零碎时间，记录下来。

6复盘时间：一个人最重要的是要学会复盘总结，只有在不断的复盘总结，我们才能够最快速地去成长，必须要养成的每日复盘，每日总结，甚至是半日复盘总结，事件结束立即复盘总结的习惯。

初七，静下心来，好好规划自己的未来，好好的规划好自己的一天该如何切割分块，做任何一块事情的时候都力求超聚焦，不断反复的去练习，先坚持个一周，你会发现特别有成就感，收获非常的巨大。

 

关注我，私信我，发你小编每天都在用的超聚焦配速表，看我如何把一天1440分钟精细化切割。从制表出来第一版至今，已经随着实际使用不断的更新迭代到第17代版本