红枣是一种对我们身体有着很多好处的食材，对机体具有良好的补益作用，而且，一直有“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法，由此可见红枣的作用之大。

中医认为，红枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过红枣调理身体。除此之外，红枣还有以下四种功效：

1、健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、促进肝脏排毒、保肝护肝

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能。有保护肝脏、增强免疫力的作用。

3、防止脱发

红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。

4、增强人体免疫力

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

通过上面的介绍，想必大家都了解到了红枣的功效和作用都有哪些了吧。红枣是很多人爱吃的一种食物，其中大部分是女性朋友们，希望小编的介绍对大家有所帮助。