文/玟涛

跨年之际，许多人在享受吉祥喜庆的节日同时，也在感慨一年又一年时光流逝。每个人都希望青春、健康的脚步永驻，这也带动了人们对健康养生类图书的持续火爆。应广大读者需求，国内资深图书推选机构北京万卷图书中心组织人员遴选出“2015—2016年十大健康图书”，推荐给广大读者。

十本健康图书，既针对老年人养生、孩子健康成长，也针对女性保健。《百岁非梦》一书，从大量古今中外老人的长寿资料和作者实地调研出发，向读者证明：人类延长寿命并非梦想，而是有规律可循的。《男孩女孩的第1本身体书：关于长大最好的回答》，则用简洁而细腻的语言及充满艺术感和趣味性的图片，为青少年呈现了一些他们羞于启齿又渴望知道的青春期知识。《月经调养书•21天瘦必胜》，《暖暖的女人不生病》都是献给女性朋友的力作，前者首次公开女生利用月经周期减肥的秘诀，教你利用月经周期调养身体，获得健康、轻松瘦身。后者是国内首部引进的寒性体质主题权威著作，从饮食、穿着、生活习惯和体操按摩等四个生活基本面，为现代女性量身定制一套全面、细致的超级“暖活”方案。

《给教师的健康枕边书》和《这书能让你戒烟》，二者属于针对特殊群体的健康保健书籍。前者是送给教师的最好礼物，它从教师的健康现状、职业特点出发，针对教师的饮食、运动、环境、心理和常见疾病等方面，全面通俗地讲解了教师身心健康的知识。《这书能让你戒烟》更是令你无法想象，一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的老烟枪开创性的提出一个劝戒的新的的切入点——"抽烟的好处无限小"，从而让戒烟者消除被剥夺感，打开心结义无反顾的扔掉烟，让戒烟的成功率提高到一个新的高度。

居家自疗是近年来兴起的一个话题，《人体止痛完全图解》，让你依照丰富的图文，快速地找出你身上的“痛点”与“幕后凶手”，再辅以好用的居家按压法，有效且快速地舒缓或解除疼痛。《合理饮食与健康》科普了食物与饮食营养的基础知识，以及传统食疗和饮食宜忌等与营养学相关的内容和方法。既适合普通大众自学，也可作为营养师、专业保健人士及临床医护人员的参考书。《图解舌诊》则介绍了舌诊方法，依靠一目了然的舌象的精准分析，未卜先知，让您随时知道自己和亲人们的身体状态如何，随时调整，随时改善。

最后，还有一本书不得不提，《冀连梅谈：中国人应该这样用药》是一本专业药师用良心写就的药学常识书，作者以13年资深经验深入阐述亿万国人最关心的用药问题，就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上最新临床用药知识，进行了权威实用、通俗易懂的讲解，帮助您走出用药误区，安全用药，合理用药。