被朋友忽悠开始慢跑，朋友说坚持下去不容易，秘传给我三字诀：慢、长、秀。
慢。刚开始跑步一定要慢，让身体去逐步适应。初学者最大的问题，不是跑得太慢，而是跑得太快。速度一快，各种不适，甚至受伤。结果呢，在没有体会到跑步的任何好处之前，先陷入种种麻烦之中，很容易就放弃了。
长。跑的距离要尽可能长，最好每次都比上一次长一点点。距离短了，起不到锻炼效果，也不容易坚持下去。据说有医学上的根据，跑步时间长一些，人体将分泌一种激素内啡肽，效果类似吗啡，让人心情愉悦，欲罢不能。
秀。跑步终归是枯燥的，没有养成习惯之前，很容易因为种种借口而放弃，比如工作忙没有时间、雾霾重有害健康、年纪大损伤膝盖等等。自己不想退缩，就大胆秀出来。通过微博、微信、论坛、博客，秀出自己的运动成绩，无形中给了自己一个坚持的理由。
朋友给的三字诀很有道理，不光针对跑步，做产品也离不开啊。细想之下，再加上一诀：快。快慢长秀，妥妥的产品四字真言啊。
快，快速。立即行动，不要拖延。对跑步来说，“最难的不是跑到终点，而是设法站在起跑线上”。对产品来说，不能无休无止地调研和论证，珍惜最初的感觉和激情，快速行动起来。
慢，缓慢。慢工才能出细活，打磨精品需要很长很长的时间。没有以往30年的积累，就没有苹果帝国今天的辉煌。和慢相对的，不是快，而是急。慢，是不慌不忙，是专业自信；急，是腹中无货，是心中没底。做产品不怕慢只怕急，暴雪做游戏是出了名的慢，还习惯性跳票，换来的是可以运营十年以上的精品。国内山寨手机泛滥，推出新品一个比一个急，结果死得一个比一个快。做产品没有捷径，再奔腾的工匠情怀，也要缓慢下来。
长，长期。做产品就像跑马拉松，要有打持久战的心理准备。长期，不是为了拖延，是为了避免近视。没有长期准备，抱着试一试再说、赚一笔就跑的心态，做出精品的可能性太小了。近期有几款非常简单的小游戏，一夜爆红，羡煞很多产品人。爆红迅速，衰退也迅速。团队甚至还没从成功的惊喜中醒过神来，就猛然跌入冰冷的失败之中。唯有长期持续的投入，才能做出好的产品。
秀，作秀。让更多人、更快地了解产品。苹果是作秀大师、真正的行家里手。Keynote这款卓越的幻灯片软件，当初就是为乔布斯的产品秀私人订制的。乔布斯不是一个人在奋斗，库克延续了苹果作秀传统，每次新品发布，都伴随真真假假各种话题：工程机泄露、装配女照片、缩小Sim卡、更换接口等等，吊足了人们的胃口。iWatch连个影都没有，概念图已经覆天盖地，让用户欲罢不能。互联网时代，只懂埋头酿酒、不会忽悠吆喝，也很难做出好的产品。
牢记朋友的跑步三字诀，可惜没跑几次，就因膝盖疼痛不得不暂停。光有三字诀还不够，需要在实践中不断调整跑步的姿势、选择更适合的跑鞋、掌握更适合的速度和节奏。膝盖养好之后，开始下一个慢跑-受伤-恢复-慢跑的轮回，在这个轮回中，对三字诀的感悟会更深。
同样，快慢长秀，仅仅是纸上谈兵的产品四字真言，唯有在产品实践中反复磨砺浸润，才会有真正的感悟和突破。