我们每个人都生活在焦虑与恐慌之中。随着年龄的增长，所需要承担的责任逐渐加大，负担逐渐加重。原本可以洒脱地做个宅男或者“居里夫人”，却发现自己已经身负重担，难以轻装前行。
与生俱来的责任感使得在客观压力之下，让时光悄悄溜走，或者自己的碌碌无为是一种罪恶。不仅会得到别人的声讨，就连自己内心都无法原谅自己，如此主观因素与客观因素交相呼应。逐渐演变成为具有很强破坏力的惊涛骇浪。
在这个不确定性越来越多，确定的因素成为越来越稀缺的资源的时代。要想取得成功已经远远不是通过自己顽强的意志力、个人的硬实力以及主观能动性就可以得到的结果，更多的是受到客观环境、协作者的精神状态与工作情绪的影响。
任何许下的承诺都未必会兑现，每次爽约都会让人有失落感，那种失落感会让周围的人对自己的期待值得到抑制，甚至会对当事人的人品与诚信产生质疑；相反，当我们用努力的结果一次次地印证自己值得信赖，期待值的提高会加大自身的焦虑与恐慌，这就有如吸毒一般，随着需求被满足，对刺激的强烈程度也会有所强化的。
其实焦虑都是有周期性的，比如除夕所引发的春运归家恐惧症，每年一次，回家都如过堂受审一样，特别是适龄不恋爱的，适龄不结婚的，适龄不怀孕生娃的，都会遭遇急风暴雨一般的声讨与轮流批判，每年家人与亲属之间善意的期盼，注定会加大相应的焦虑，让原本值得喜悦的新年变成一种煎熬。
比如生日，比较现实的是生日早已不是值得开心的日子，不管是从母亲十月怀胎一朝分娩的过程中所承受的痛苦，还是从自身逐渐接近生命的终结与跟周围的人对比，都会让人感觉到难以抑制的焦虑与恐慌。
比如每个月一次的缴纳房租水电，给员工开工资奖金上保险，需要支付银行的按揭贷款。
比如每周都要应对的周末或者周一恐惧症，以及为自己的提案做准备，为自己的工作报告做真笨，准备好开会与被开会，批评与被批评，抱怨与被抱怨。
比如每天的晨会夕会，应对来自领导、下属与同人之间的恶性竞争与善意期待，来自客户的刁难与不合理要求，那些要求或者是精益求精，或者是吹毛求疵。
焦虑感更为频繁的，应该就是那些随时需要面对来自客户的投诉冲击，甚至主动去接触客户，并在接触的过程中面对各种可能性，客户或许会对你和颜悦色，或者会迁怒于你，或者会无故地变卦，而YA的每次态度转变都影响你的当期收入与职场前程。
每个人的情绪总是禁不住在坐“过山车”，不管是在放任还是在控制情绪的过山车，都在内心有相应的焦虑与恐慌。
在很多时候，所谓破坏力更多是来自内心的放大，不管是基于焦虑还是期待，出于恐慌还是喜悦，如果不能有效控制自己的情绪，总是会伤人害己。
所谓的心理危机干预，在很大程度上是对焦虑进行有效管理，首先是对焦虑的周期进行研究，对带来焦虑的根源进行分析，让自己能对所遇到的不确定性和未来有所预先感知，对其所可能带来的破坏力先行准备出应对的预案。
贾春宝
2013年7月3日星期三
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