当今在孩子们中间流行一句话,叫做“一网情深”。许多小家伙一上网就上瘾。不上网就会焦虑不安、心情烦躁,严重的还有恶心、失眠等身体反应。这时候,人已经处于病态了,患上的是网络成瘾综合症,简单来说,就是网瘾。这网瘾是一种很甜的毒药,很难戒掉的东西。美国、日本、中国的统计数据显示,有网瘾的人数占到网民总数的10%以上,已经成为全球“时代病”。一般情况下,沉迷于网络世界的孩子,自己往往发现不了问题。如果父母去禁止儿女上网,基本上很难起到作用。
网瘾是什么?其实一种依赖症,是意志薄弱的表现,有些人依赖抽烟,有些人依赖喝酒,有些人依赖赌博,有些人依赖吸毒。网瘾的形成机理,跟这烟瘾、酒瘾、赌瘾、毒瘾是一样一样的,同样是一个由条件反射形成的习惯化的过程。依赖成习,上瘾成性。可是,上瘾容易脱瘾难啊。就说网瘾吧,孩子依赖网络世界,一个原因,网络世界很精彩,现实世界很无聊,另外一个原因,抵挡不住诱惑。
面对诱惑怎么办?第一个办法,叫做外力控制。在古希腊《荷马史诗》里,记载了一个故事叫做“英雄尤利西斯”。海妖美女塞壬有着天籁般的歌声,在航船经过时,船夫们听到歌声便把持不住自己,导致触礁身亡。英雄尤利西斯为了抵挡海妖塞壬的歌声诱惑,避免触礁身亡的命运,让同伴把自己捆绑在桅杆上,命令大家则用蜡封住耳朵。即便如此,尤利西斯在听到塞壬销魂的歌声时,仍然把持不住自己,拼命挣脱绳索,想要奔向诱惑。按照事先的约定,船员们把他绑得更加结实,并奋力划桨。终于,他们躲过了诱惑背后的凶险。
这则英雄与美女的故事给我们的启示是:即使是英雄,也无法完全依靠内心抵制诱惑。网络游戏的诱惑就好比女妖塞壬的诱惑。在强大的诱惑面前,孩子们的意志未必能够超越英雄尤利西斯,也很难把持住自己,保证自己不受迷惑。很多的孩子就像是冥冥之中受到某种召唤,追随“女妖塞壬”走进了迷幻的网络世界。在虚拟的世界中,孩子玩网成瘾,不能自控,伤害身体,影响学习。这个时候,戒掉是很难的。所以,孩子还小的时候,父母就要画出一条红线,比如交通的双实线,电路的高压线,警示孩子不能逾越。可能有家长会说,21世纪网络时代,网游这东西是阻止不了的。是啊,阻止不了的,不如在他还没玩的时候家长就开始引导。
我北大的一个同事是这样做的。他孩子还小的时候,他就主动领着孩子去打游戏机,哪好玩就领着他去哪。结果孩子玩得很起劲。他是这样来解决问题的,开始的时候,他跟孩子谈判,说,我们买100个游戏币。小孩说,不行,要买200个。他说,120个。最后商量,买了150个币。父子约好,打完了这些游戏币就回家。结果孩子打得很过瘾,打完了就抱着他的腿说,爸爸,再买点,再买点。他就告诉孩子,可以再买,但是,今天再买了,以后就不能来了。已经讲好的,今天就买150个币,如果今天不买,那爸爸明天还带你来玩。结果孩子想了想,克制住了。第二天还来,第三天还来,……,说好玩多少就只玩多少,增加孩子的克制能力和自控能力。所以,到时候一喊停,他就立刻能停。后来,竟然出现了这种情况,有一次孩子居然剩了好几十个币,拿出来给到他,说,爸爸,咱不玩了,其实没啥意思。再后来,孩子对网游的渴望和冲动就很淡薄了。
同事的这个方法很有实用价值。不是不让孩子开车,而是,我让你开,但是你必须在我的范围内。在有大人监控的条件下,养成自控能力。家长要开放这种东西,不让孩子偷着去玩。因为在现实社会中,你一防范,他一接触,进到网络游戏中就很容易变成网瘾。所以,从他开始接触网游的时候,你就要监控,主动去放开他,主要是给他一个免疫的机会,增强他的免疫能力。
有家长可能就有这样的疑问:让孩子玩,玩过火了怎么办?其实是这样,你让他玩,但是必须是在你这个消防队员的监控之下玩的,你帮助他形成习惯。开始的时候,你画双实线;这个时候呢,是双实线加上警察,以后,哪怕警察撤了,他都不过线了。
这就好比“黄石公园救火”的办法。黄石公园每隔几年就会主动地放一点火。因为一开始的时候都是救火,后来人们发现,易燃的东西积累起来,一旦出现情况,就会“呼”地起火了。所以,在消防人员的控制下,在一小块地方主动放一点小火,烧一烧。这样做的意图是什么?这边烧一烧,控制住了,当真正来火的时候,这个地方就不过火了。
所以,在孩子没有接触的时候,在你担心的时候,我同事这个“双实线+消防员”的方法是可以供你参考的。
如果孩子过线了呢?我们看到有些家长是这样做的:为了帮孩子纠正过来,他们断网线、断资金,限制子女上网,日防夜防,结果是防不胜防。确实啊,我们总不能像那些船员一样把孩子绑住,不让他去网吧啊。而且绑得住孩子的身,绑不住孩子的心啊。万一外力控制不了怎么办?
那还有第二种办法,叫做令其生厌。有一位聪明的父亲是这样做的。儿子迷上了玩游戏机,为了玩游戏机,一开始是骗钱,借口说学校要交费,后来竟然学会了偷钱。这父亲很疑惑,游戏机就那么好玩吗?后来去看了,发现游戏设计得非常好,就连大人也很难拒绝。游戏的难度一关比一关高,一关比一关有挑战,每过一关就让孩子很有成就感。这父亲开始研究,用了一段时间,练成了高手。他跟儿子下挑战书,结果把儿子打败了。儿子没想到,老爸玩的时间比自己短,竟然把自己打得一败涂地。这个时候,父亲又在旁边说,就你这样还打游戏机啊。想玩好游戏,你得好好念书,没知识,玩不出高水平的!一次、两次、三次,每次都被打败,儿子就开始躲着老爸。听到老爸说,儿子,来来来,我们来打一局。儿子扭头就跑,不打了。挫败了积极性,一玩就不舒服。用他儿子的话来说,看到游戏就想吐。
这一招有一定的技术难度,也有相当的风险。还有什么好的办法吗?
第三个办法就做“热线切换”。你有留心过吗?有些人的口头禅,“他妈的,他妈的”,其实他们不是在骂人,只是在说话的时候,想说的话一时没出口,就用个词来衔接,顺便把“妈”给捎带上了。有一位家长采取了这样的办法,说一个“他妈的”,就打一个耳光。结果把孩子打得口吃了,还是没有戒掉“他妈的”。我就告诉那个孩子,你说话思路跟不上的时候,就说个连接词“接下来”,比方说“学校暑假要我们参加夏令营,接来来我该怎么办呢?”“接下来爸爸给个意见吧。”效果很好,“他妈的”不见了,被“接下来”替换了。
对付“瘾”也是一个理,戒断不如替换。比方说,在网上种菜,不如到农村或大棚去,观察学习植物的生长规律;比方说,在网络中翻山越岭、打怪升级,不如到户外去挑战高峰、森林探险;又比方说,喜欢在网上格斗、射击之类的,你就给他来个现实版的体验,让他去学习柔道、跆拳道、武术、射击等。总之,热线切换,培养别的兴趣爱好。正如一位哲学家所说的:“要想使荒地上不长杂草,最好的办法就是在荒地上种上庄稼。”
一位家长朋友对此颇有心得。他的儿子上初中一年级,不知道什么时候,孩子玩起了网络游戏,更可怕的是结交几个要好的“网友”。网线断过,资金断过,基本上没起什么效果。偶然的机会,到湖边去玩,他发现儿子对水鸟特别感兴趣。在儿子生日那一天,他送给儿子两样实物:一本《中国鸟类图鉴》和一架10倍的双筒望远镜。约定每个星期天都去观鸟。鸟群像彩色的云朵,飞翔在镜子般的湖面上,美不胜收啊。儿子拿着望远镜兴奋不已:这是白鹳、黑鹳,那是中华秋沙鸭……都是国家一级保护鸟类呢。这位朋友趁热打铁,又给儿子添加了新的装备:迷彩服和照相机。整个暑期,和儿子一起去深圳、湖南、贵州,“偷拍”各种鸟类的舞姿。通过观鸟,孩子更喜欢大自然了,身体更健壮了,父子关系更也亲密了。儿子回来后把那些漂亮的照片发给网友看,小家伙们惊叹不已:哇!还有比“魔兽世界”更好玩的东东耶。过了不久,那几个“网友”也变成了“鸟友”,这位家长呢,成了“鸟友”团的总顾问。
爱玩是孩子天性,一天到晚都安排满了作业,他们的天性总会找到宣泄口,不玩这个,就玩那个,与其给他戒除的痛苦,不如给他改换的快乐。网游是一种玩法,旅游是一种玩法,观鸟也是一种玩法。聪明的父母不是简单说一句Stop,而是要学会barter——换一种更有益更有趣的玩法。如对付网瘾?再总结一下,记住16字诀:早做防范、画好红线、心生讨厌、热线切换。