节选自《一味》--超个人心理学大师肯·威尔伯札记 （肯·威尔伯著，胡因梦翻译）
4月2日，星期三
安住于无相的目睹，既带来了激进的解脱，也带来了急迫的责任感。解脱使你从客体的束缚中解放，让你不再陷入生死和痛苦的过程。然而处于这无条件的解脱中，你又升起了一份急迫的责任感，想要帮助别人获得同样的救赎，因为纯然的空寂、纯粹的神性或神的源头，才是他们的真我与最深的境界。无一众生可度乃是最终极的形上奥秘，问题在于人们无法领悟这个真相，因此无明驱动了无情的生死轮回及道不尽的痛苦。
帕坦加利提醒我们：“无明就是观者认同了能观的工具。”我们从目睹肉身中升起了对肉身的认同，从目睹自我中升起了对自我的认同，从目睹痛苦中升起了对痛苦的认同。于是不可避免地，我们被自己认同的东西所掌控，也被自己无法转化的东西所折磨。我们以大量的痛苦鞭笞自己，我们在时空和恐惧的凌虐下受苦。
某位诗人传达了佛陀的讯息：
你为自己而苦，没有任何人在逼你，
没有人在掌控你的生死。
这生死之轮的轴心是空无一物的，它的轮子却是由眼泪所构成。
你随着轮子呼呼地转动，还拥抱亲吻着它所带来的痛苦。
4月10日，星期四
亚力克·楚卡多斯是崔雅的老友，后来也成了我的好友。他在多所大学里教商业学与经济学。他经常举办肯·威尔伯读书会，前几天他带着一群人到家里来探访我，我顺便邀请了两位朋友，他们分别是公共电视台（PBS）的制作人凯特·奥尔森（Kate Olson）和那洛巴进修研习中心的主任菲尔·雅各布森（Phil Jacobson）。
晚上我们谈话时探讨了冥想可能造成的脑部变化。一位正在接受心理治疗师训练的年轻人，要求我放映那卷我接受脑波测试的录像带。他完全不相信冥想能改变脑波，因此他希望看到一些“证据”。
录像带中的我和一个脑波测试仪相连，仪器上显示出左右脑的阿尔法、贝塔、西塔与德尔塔四种脑波状态。阿尔法波代表的是醒时放松的觉知；贝塔波显示出专注的分析思维；西塔通常在梦境中产生，有时也在强烈的创造状态下出现；德尔塔则只出现在深睡无梦的境界。因此阿尔法波及贝塔波是粗钝次元的产物，西塔波是精微次元的产物，德尔塔波则是自性次元的产物。或者我们可以说，阿尔法波和贝塔波显示的是自我的状态，西塔波显示的是灵魂的状态，德尔塔波显示的则是灵性的状态。德尔塔波据推测可能与纯粹的目睹有关，大部分的人只能在深睡无梦的状态经验到它。
录像一开始放映的是我头上贴了许多电位极的脑波测试仪：当时我处在正常的清醒状态，因此你可以看到脑部的两个半球出现许多阿尔法和贝塔波的活动。但你同时也可以看到大量的德尔塔波：两个脑半球所显示的德尔塔波都是最多的，可能因为持续的目睹一直在进行着。接着我试图进入止念三摩地——脑部活动完全停止——于是在四五秒之内，仪器的指针全变成了零。看起来这个被测试的人，好像进入了脑死的状态，仪器上没有任何阿尔法波、贝塔波、西塔波，只有大量的德尔塔波。
过了几分钟之后，我开始进行本尊观想与持咒，这是我平常一直在进行的，属于精微次元的修炼——很清楚，大量的西塔波开始在仪器上出现，然而最多的还是德尔塔波。通常西塔波只在梦境中出现，而德尔塔波只在深睡无梦中出现，因此受测试的人能够在完全清醒的状态下产生这两种脑波，表示他可以同时示现粗钝、精微及自性三种境界。无论如何，这样的景象是引人注目的。
我拿出了这卷录像带供大家观赏。山姆说我展示这卷录像带，完全把自己变成了一个驴蛋，因为我看起来像个吹牛大王。也许他有他的道理，不过对我来说，这只是一个客观的事件。可惜受测试者不是别人，因为对大部分的观者而言，这项测试的结果都是很惊人的，显然比我的书更引人注目。它说服了那位即将成为心理治疗师的年轻人，其他类别的科学研究人员也被说服了。
我作这些录像的记录——进入不同的冥想境界，录下当时出现在测试仪上的脑波——为的是从整合的途径来研究更高层次的意识（也就是联结我所谓的左上角的主观意识和右上角的客体大脑）。我发现不同的脑波确实与不同层次不同种类的冥想有关，起码这项测试可以帮助我们进行更妥当及更有节制的研究。当然，查尔斯·亚历山大（Charles Alexander）和从事超觉静坐的人士在这项研究上有更深入而复杂的认识，我一向很欣赏他们的工作。我大部分的朋友，譬如罗杰·沃尔什、弗兰西丝·方恩、迈克尔·墨菲、托尼·舒瓦茨、莱克斯·希尔森（Lex Hixon）等看过这卷录像带之后，立刻发现了这类测试的有效性。
总而言之，人们看完这卷录像带都会变得非常认真，因为他们发现那本然的觉知并不仅仅是概念，通过真正的练习，它确实能改变你的脑部活动。但也有些人看完之后觉得相当气馁，因为他们认为自己不可能办得到。然而大部分的人都受到了鼓舞，他们也想接受真正的灵修训练，开展持续不断的贯穿精醒、梦境与深睡状态的觉知，发现自性之光。
