我很喜欢运动，也愿意和喜欢运动的朋友们分享。

    运动之后，尽管会比较疲惫，但是随之而来的会是身轻体健，精神愉悦的感觉，觉着这也是人生的一大幸事。

    运动，其实也是激活生命密码，恢复生命活力的最好办法，可惜有很多人就是不喜欢运动。我的体会有很多：身体的舒适感、健康感和活力明显增强；抑郁、阴暗等负面的心理情绪会得到纾解或一扫而光；大脑也更好用了，灵感频现（对于脑力劳动者来说，灵感就是原始的作品了）；还有一个好处，就是做身体各部分的保健体操效果最好。道理很简单，就是运动过后，心肺功能得到加强，能够把更多的营养输送到身体各个部分毛细血管的死角，有重新激活生理功能之效，总体的感觉就是好像自己的生命焕发了新生一样。因此，每次运动过后，我都是感觉良好，很珍惜那段健健康康的美好感觉。

    其实，上面的功能就是最好的感觉了，不过除了这些功能以外，运动还会有附带的功能，比如减肥。每一次运动到第17-18分钟左右，脸上都会有紧绷的感觉，我这个时候就会认为脂肪开始燃烧了，而且每每再坚持这么久，还会有这种感觉。所以，每次运动完之后，也是我对自己身体最满意的时候。还有出汗，排毒。出汗能够排毒，大家都有这个常识，但是运动过后，通过产生伤口排毒，我也是第一次注意到，就是前一段三伏天，一天晚上运动完之后，脚踝的地方就出脓水了，这个热毒排出来之后，还是挺好的，不然不知道在体内怎么在体内折磨我呢（今年夏天很热，身上多处被我抓破，不忍心啊，呵呵）。

    运动给我带来的愉悦，让我认为这是一种高品质生活的必须，没有这种愉悦，我就会认为我的生活品质会有所下降。

    朋友们，你们呢？欢迎来交流！