懒床养生法十则（701字）

余自幼多病，先生恐寿不过二十。祖父云：人死如灯灭。既然此生多风雨，于命之灯当倍加喝护。自创懒床养生法十则，小心培元气，战惊避风邪。竟也撞入知命之年矣。
一．生命在于懒床。清晨懒床，醒而不起，东倒西歪。等待精力自足，神明渐亮，元气回身。赤城霞起，紫气东来，方可起身。
二．中午懒床，每日午必小休：“低屏瓦枕竹方床，手倦抛书午梦长。睡起宛然成独笑，数声渔笛在沧浪。”乘车乘机，坐下即睡。睁眼之时，已在云海之中。

三。．下班懒床，不计时辰。一日劳累，到家先上床。闲则卧榻读诗，兴则盘腿写字，小困即睡，任督二脉自通，方起身矣。
四．岀差懒床，凡乘机岀国岀差，当夜决不赴宴，闭门谢客，先洗澡，后懒床。有约不见夜过半，闲敲棋子落灯花。恐有闪失，以图自保。
次日决不晨炼，岀差晨炼者，暴病冤死者多。

五．小病懒床，小病自警，懒床自救。你有千种病，吾只一良方。床上饮茶写字，自有金丝楠木行猎桌，可收可放，亦乐趣也。
六．奇天避寒暑懒床。雨前湿热决不外岀，大风大雨大雾大暑大寒，在家懒床，收招魂魄。吾有鼻窦炎，大湿头痛如裂。雨雪之天，可读诗、可思乡、可品茶、可写字，可教子，切不可外岀。
七．少花钱在于懒床。外岀一次，或行走或饮食，或购物或参观，花钱如流水，何如在家，宁静自然。
八．避邪祸在于懒床。有客谈浮事，无言指落花。知事少时烦恼少，识人多处是非多。

九。闭门退扫，收招魂魄。去忙乱，戒浮燥。闲看秋水心无事，长揖丰年贵有余。巸养正气，叁省吾身。
十．闭门退扫，琴罢焚香。一读秦晋之书，二插四时之花，叁写二王之字，四呤李杜之诗，五练祖传气功，六推导引之术。高楼之上，夏听雨，冬观雪，晨俯市人忙于世，夜仰彩云追寒月。万里风云叁尺剑，一庭花草半床书。

附繁体字版

懶床養生法十則（701字）

余自幼多病，先生恐壽不過二十。祖父雲：人死如燈滅。既然此生多風雨，于命之燈當倍加喝護。自創懶床養生法十則，小心培元氣，戰驚避風邪。竟也撞入知命之年矣。

一．生命在于懶床。清晨懶床，醒而不起，東倒西歪。等待精力自足，神明漸亮，元氣回身。赤城霞起，紫氣東來，方可起身。

二．中午懶床，每日午必小休：“低屏瓦枕竹方床，手倦抛書午夢長。睡起宛然成獨笑，數聲漁笛在滄浪。”乘車乘機，坐下即睡。睜眼之時，已在雲海之中。

三．下班懶床，不計時辰。一日勞累，到家先上床。閑則臥榻讀詩，興則盤腿寫字，小困即睡，任督二脈自通，方起身矣。

四．岀差懶床，凡乘機岀國岀差，當夜決不赴宴，閉門謝客，先洗澡，後懶床。有約不見夜過半，閑敲棋子落燈花。恐有閃失，以圖自保。

次日決不晨煉，岀差晨煉者，暴病冤死者多。

五．小病懶床，小病自警，懶床自救。你有千種病，吾只一良方。床上飲茶寫字，自有金絲楠木行獵桌，可收可放，亦樂趣也。

六．奇天避寒暑懶床。雨前濕熱決不外岀，大風大雨大霧大暑大寒，在家懶床，收招魂魄。吾有鼻窦炎，大濕頭痛如裂。雨雪之天，可讀詩、可思鄉、可品茶、可寫字，可教子，切不可外岀。

七．少花錢在于懶床。外岀一次，或行走或飲食，或購物或參觀，花錢如流水，何如在家，甯靜自然。

八．避邪禍在于懶床。有客談浮事，無言指落花。知事少時煩惱少，識人多處是非多。

九。閉門退掃，收招魂魄。去忙亂，戒浮燥。閑看秋水心無事，長揖豐年貴有余。巸養正氣，三省吾身。

十．閉門退掃，琴罷焚香。一二讀秦晉之書，二插四時之花，三寫二王之字，四呤李杜之詩，五練祖傳氣功，六推導引之術。高樓之上，夏聽雨，冬觀雪，晨俯市人忙于世，夜仰彩雲追寒月。万里风云三尺剑，一庭花草半床书。

豈不樂呼？