说实话，诸位来禅堂，看了上篇里，各位交来的作业，还有一部分没有交来，我看没有一个人真正知道禅修打坐的目的：放松、放下，放到极致。
和21天课程不同，禅修7天，是让你静心，就是让你的心，松开。
先教教基本功吧：什么是放松，禅修的关键就是放松。
不管你在哪里，是禅修中心、还是瑜伽馆，或者什么道家站桩，如果你越做越累，放心：你一定错了。
打坐核心，是放松。
7天开启禅堂，很多人不知道禅修的心法，看来大家很多要领先了解一下什么叫禅修？打坐？
先看看这个，这是一滴海我，请来教大家打坐的禅师，也是一滴海老师的朋友，叫悟小空：
不过，作为江湖上有名的一滴海禅师，我可不希望你在这里7天打坐的时候脑中有这张照片。
你一定以为为师真是老糊涂了，是不是成了一个搞笑禅堂？
呵呵，禅堂为什么不能搞笑？修道何须严肃？
不过，我还真不只是搞笑，其实，我真的很希望你知道，这个猴子禅师的打坐，他的心，要比很多坐在寺庙里、禅修坐垫上的人的心，尤其是比很多来报名上课的人，心要安静很多，不信吗？请你仔细看这悟小空禅师的眼睛和神态，静下心去看，你感觉不到吗？
你静下心了吗？看到它的心了吗？
所以，我不开玩笑，他是一个很好的禅师。
你没有听错，动物，是很好的禅师，这也是我为什么给《当下的力量》作者埃克哈特.托利的新书《存在守卫者》作序的原因，那本小画册上讲述的就是动物身上的“存在感”“临在感”。动物是不需要知道什么是“当下、合一”的。
因为他们就“是”，所以不懂。
得道禅师不懂禅，拜佛和吃饭、放屁都是禅修。
经常有学生问我：当下是什么？当下是一种与生命合一，一种浑然天成的自然，很难用语言标明，今天遇到了几个真正的当下状态的，这些照片就是我要说的“当下”，在动物和婴儿那里，有彻底的放松，他们从不需要认识“当下、放下”这个词汇，饿了就吃，困了就睡。
当下的力量？灵性的觉醒？完全接纳？开启心生命？跟他们学学吧，他们时时刻刻和生命合一，全然当下。如果看不到那生命与自然的合一，那就当玩笑看看吧。也很好玩不是吗？
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