在这个浮躁喧嚣的时代，社会上的男人着实不容易混，所以打拼之余还是要好好关爱一下自己的身体，下面有一个男性健康的金标准，我们可以对照一下，基本都靠不上的兄弟那就要重视啦！
国内外大量的医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断威胁着男性的身心健康，例如前列腺炎（20~50岁的男性发病率高达20%~40%以上）、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病等等。这些危害男性健康的疾病早已引起国际卫生组织的高度重视。
1994年，联合国国际人口和发展大会提出，必须制订方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨询和服务。中国政府为此制定了专门的计划，2000年8月16~18日，国家计生委在大连召开了项目研讨会，并确定每年的10月28日为全国“关注男性生殖健康日”。
健康男性的金标准
美国十几位健康专家经过长期努力，公布了男性健康金标准。能完全符合以下11项测试的男性实属“百里挑一”！如果11条标准能达到7条，已堪称健康男人的范本。
1．有最高水平的HDL(高密度脂蛋白)
心血管专家指出：“HDL有清理动脉管腔的作用，如果血中浓度能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。”
2．有两个亲密的哥们儿
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会更长寿。
3．对以下两个问题回答“Yes”
“每天早晨，你期待着去工作吗？”
“每天下午，你期待着回家吗？”
经过长达30年的实践研究，发现对这两个问题都回答“Yes”的男人，死于心脏疾病的风险非常之低。
4．PSA(前列腺特异性抗原)值低于2.5ng/ml
前列腺癌专家指出，这个指标表明患前列腺癌的危险比较低。
5．射精能力
在一次非常尽兴的性生活后，健康男性的射精量应达到5ml。这是前列腺健康的最直接表现。
6．能在28分钟内步行3公里
疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个真正好方法。
7．平衡的肌肉力量
健康男性能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次。
8．比例匀称的头颅 在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。
9．快速爬坡
先走在水平的跑步机上，速度是5公里/小时；然后逐步增加倾斜度，每3分钟加高5cm。大部分30~40岁的男人能够坚持9分钟。
10．能将线穿入针孔，一次成功。
11．身体左右完美对称。