保持动态平衡

喻       建      国

这两天很冷，我在打太极拳的时候为免感受双手冻得发疼的感觉，总带上棉手套，这样一来，我对杨氏太极拳的改进式就将有两个动作不能完成，一是“海底针”，另一是“下势”。我的“海底针”改进型动作是：右手握拳，猛击地面；我的“下势”改进型动作是：左掌的外侧猛击地面。我用这样的改进型动作也已经经历了二十七个春秋，现在若察看我的左右手，会发现左手的掌背明显比右手的掌背粗很多，右手的的指腱骨比左手的指腱骨粗好多。

近来我突然感觉两只手的指关节酸痛，很不舒服，今天我在打完拳后，回到家里，脱掉棉手套，单独将“海底针”和“下势”的改进型动作加以完成，猛击过后，双手感觉十分满足，指关节酸痛一扫而光，够神奇的。细细一想，我这样做是符合了动态平衡轮的，个体在其生活中如果满足了动态平衡论的要求，该个体的生活运转就将处于平衡的状态，感觉将是舒畅的。

人的生命活动需要动态平衡，也就是人的生命活动需要在相应生命周期中保持原有的一定动态量。像我的“海底针”改进型动作和“下势”改进型动作，在每天早上都要进行操作，在我的生命活动中每一天（周期）就保持着这样的运动量：右手握拳，猛击地面一次；左掌的外侧猛击地面两次。一档动态平衡受到破坏，生命活动中就会出现反常信号：双手指腱骨酸痛。而以当动态平衡得到恢复，生命活动中的反常信号就被撤除。

在我的身上，这样的例子还有一回。我从1958年开始洗冷水澡，那时我23岁，在我46岁那年，有一位医师朋友诚挚地对我说：“你这样经常洗冷水澡，年纪大了，会得严重的关节炎，可以歇了。”我自然听他的话，当天就歇了。半个多月后，我自觉浑身不舒坦，精神不佳，干事没劲，到医院就诊，检查下来没有什么不正常，这样的状态维持了近一个月，有一天我觉得自己很想洗冷水澡，那天晚上我又像往常那样，洗了冷水澡，第二天浑身的不舒坦不翼而飞，精神抖擞，干起事来又是浑身带劲。自那天以后，我又洗上冷水澡，直到今天。其实46岁那年停洗冷水澡破坏了我的动态平衡，使我的机体产生不良反应，等到我又恢复了原来的动态，自然一切又都像以前一样了。

对于每一个人来说，由于以前常年的生活运作，已经形成了一种动态模式，其中既有动态的形态套式，又有动态的运作量式，轻易莫作变动，要改变动态的形态套式和动态的运作量式都应有事前的周密计划，一切都要服从于有利身体健康的前提，要变也得渐渐地变，决不能一蹴而易。对于个体良好的生活习惯，万万不须变动，对于个体不良的生活习惯，要变也得渐渐地变。记得有一份社会调查，探讨了为什么退休后的三年间辞世的人特别多， 后来得出的结论：退休后很多人想享福了，睡懒觉，做事疲疲沓沓，没有了追求，一反原来工作时的睡眠习惯，工作时的雷厉风行，每天有工作的目标，并为之奋斗，严重破坏了自己几十年里建立起来的动态的形态套式和动态的运作量式，动态平衡受到严重摧残，从而本身机体的免疫力下降，发病几率上升，就社会退休群体来看就出现了退休后的三年间辞世的人特别多的现象。

由此可知，保持个体本身的动态平衡何其重要。