有人说，我现在身体很好，没有病，是健康人。这种说法有点片面，很笼统。如果单纯用“没有病，就是健康人”的标准来衡量，那就不一定正确了。对此应做点具体分析。

   在这些人中，确有一些人注意了自己的保健，调整了饮食结构，养成了良好的生活习惯；注意了适当安排自己的工作、学习、休息、娱乐和体育活动；注意了自己的心理状态、社会交往，他们心情舒畅、精力充沛、生气勃勃，“肩挑重担能应对”，开心快乐每一天，身体对疾病的抵抗力很强，一生中几乎没有生过病，住过医院，这样的人，可以说是健康人。但是有的人，总感到自己这也不舒服，那也不好过，到医院用多种多样方法检查，又查不出有什么具体的病，然而总认为自己身体乏力、烦躁、心悸等不适，这些毛病不用吃药也会自行消失，但不能彻底消除，总是时隐时现，反反复复。对这种人，专家称其身体处于“亚健康”状态，也有的称其为“机体第三种状态”或“灰色状态”，或叫“半健康人”。它介于健康与病人之间。表面上看，对人体危害不大，仅表现为机体能力降低，其实，这些小“毛病”还真够烦人的。它的潜在威胁是不容忽视的，它往往是一些慢性病，如糖尿病、心脑血管病、癌症等病的前兆。

   这种情况产生的原因之一，是有些人对健康没有正确的认识，对威胁自己健康的多种因素失去应有的警惕，听之任之，顺其自然。其次，由于现代社会中各种关系的困忧所造成的精神压力、工作压力太大，但又无法解脱；另外，现代工业化带来的空气、水源、食物污染，以及个人不合理的饮食结构和不适当的生活习惯等等诸多因素。

    对于持“没有病就是健康”观点的人，应帮助他们端正认识，主动积极地去获得真正健康的人生。其实

人们常说的保健，就是当你还拥有健康的时候，留位它，让我们的生命延伸！你身体保持平衡了，你就健康了！

传统的健康观念主要是指一人生理功能状态良好，没有疾病或病症，世界卫生组织提出“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好的道德健康”。