使用新鲜和有机成分，才能真正改善您的烹饪，尤其是使用这些素食菜肴。这里有两个简单快捷的甘旨素食食谱。 葡萄牙素食煎蛋卷 青豆25克，切碎新鲜香菜25克，切碎 1汤匙橄榄油 1汤匙新鲜莳萝，切碎 1个大洋葱，丁 4小新土豆 4大蛋 1 / 2甜辣椒，切碎 1瓣大蒜，切碎 土豆去皮，切成1 / 2厘米厚片。煮约5分钟他们的话，流失。在一个小型搅拌碗，打蛋，同时加入香菜和莳萝。 炒洋葱和大蒜橄榄油，然后添加豆类和胡椒的锅。另两分钟，库克然后倒入打蛋。继续用小火煮，直到煮熟的鸡蛋和判断的。 到褐色您的鸡蛋，在微波(生活足迹-生活小常识小窍门 瘦身减肥方法)炉中的地位最高烧烤1或2分钟。同时为您的鸡蛋沙拉热，或有它冷。你甚至可以使用它来对新鲜出炉的面包，三明治。 本食谱中的大蒜可以接济降低胆固醇，降低血压，接济抵抗感染。你会得到从鸡蛋，这对一个健康的红细胞供应至关重要的维生素B12的良好的剂量。 让4人份。准备时间为20分钟。 糖醋主义者 100克主义者品牌炒鸡块 2个小土豆，去皮，切碎 1新鲜芒果，立方豌豆50克，煮沸甜玉米粒50克，煮 1红辣椒，丁 2茶匙姜黄 2西红柿，肉丁 3瓣大蒜，切碎 1 / 2洋葱，切碎 1月桂叶 2汤匙橄榄油 2汤匙白埠 1茶匙米醋酱油1茶匙 1茶匙芥菜籽 1茶匙香菜种子 在油炸锅，一起搅拌主义者件，橄榄油，醋，酱油，芥末和香菜种子，月桂叶，港口和姜黄。在高温煮约3分钟。加入红辣椒，西红柿，洋葱和大蒜。减少热量低，经常搅拌。 加入500毫升水的锅。添加马铃薯和芒果。保持烹调土豆之前开始变软。当酱开始变得厚，加上豌豆和玉米。库克约2分钟后，为超过1新鲜饭床热。使2份。准备时间为20分钟。