适度焦虑预酿良佳的预期

喻建国

对未来不要想得太好，也不要想得太坏，对于未来保持一定程度的焦虑是很有好处的。这里所提的一定程度是一个极其科学的量。有一点焦虑就是适度焦虑，有两点焦虑就过头了，就不是适度焦虑了。适度焦虑也可以说是有一点“下算”，对明天的事要想到一些下跌的情况，要准备好怎样防跌，万一真跌了，又该怎样止跌。适度焦虑可以调动人的免疫机制，可以调动人的应急机制，使个体进入一种适度紧张的状态，此时个体具有高灵敏度和高反应度，对周围环境的变化能最快地做出最佳适度行事的选择和实践，使个体能够最快最好地适应环境变化，保存自己，发展自己，不仅使自己立于不败之地，而且还使自己占有最佳的取胜位置，攻防兼备，进退皆宜。见不到一丝仓皇，轮不到一点失魄，好不自在。

一个人对未来过于乐观，就会使自己麻痹，使自己的应急机制下降，使自己对周围环境的变化反应迟钝，使自己行事的速率降低。这是极其可怕的，个体在进入未来的过程中如果处于这样一种状态，失败和受挫就会在未来等候着你。对未来过于乐观，也是骄狂的一种反映，骄兵必败，这是兵家积累的经验。一个人对未来过于悲观，就会使自己颓然，使自己摆在被斩的位置，使自己麻木而且颓钝地应对周围环境的变化，使自己的行事速率很低。个体颓然必无斗志，未战而心先败，在未来绝无好果子吃。

适度焦虑的适度是一个十分科学的量，在掌握上有一定的难度，这里想介绍一个感性的量值：对未来或者即将来临的，怀有一点恐慌，一丝恐惧，微微的忐忑不安，没有构成心慌意乱，没有造成坐立不安，只是使自己更加警觉，更加奋起。此时自我的焦虑就属于适度焦虑。保有这种焦虑，并使其运转，自我将会有很好的预警操持，自我的潜能将获得很好的挖掘和发挥。如果在面对未来时，自我的感性量值比这个量值大，那么，你就为自己多营造一些“下算”，让自己多感受一些下跌的情况；如果在迎接未来时，自我的感性量值比这个量值小，那么，你就为自己多营造一些“美景”，让自己多感受一些如意的情况。

适度焦虑可以保证个体在迎来未来时，满满地获得幸福感，获得成就感，获得胜利感。预期将呈现极佳的效果。适度焦虑可以说是预期成败的重要处置，掌握好那个重要的感性量值，是至关重要的，平时应该多多感受和操持这个量值，使自己对这个量值的感受和操持十分准确。平时多感受和操持，即使在平时的小处置中未能获得很好的掌握，造成一点不佳的后果，但是那不要紧，多练习了，就能保证在关键的未来处置中使自己获得全面的战略性的成功和胜利。