在当今的太平盛世，生活质量不断提升，人们对未来充满了期待，因此也越来越重视健康了。一个基本的常识也为越来越多的人所津津乐道，这就是在维护健康的四大基石中，保持平和的心态是最为重要的。我的体会是，所谓心态的平和主要强调的是遇事想得开，不要总是对物质利益期望过高，对人对事不能总是怀有消极的心理，而应积极起来，乐观地看待这个世界的人和事，一句话：就是总要以阳光的心态面对生活、面对世界。这样状况下的心态就一定是平和的，是对健康有诸多好处的。在这方面，我本人就有很多体会，大概可以归纳为以下几点。

不去刻意的看重和追逐金钱。在现今的商品经济条件下，金钱固然是维系有品质的物质生活的必要条件，对待金钱的态度是否端正，会在很大的程度上影响到一个人的心态。比如我就看到过一些人过于看重金钱，以致总是觉得自己的付出与所得不匹配，进而导致心理上的扭曲，总是为“别人得的多、自己得的少”而不平衡。其实事实往往并非如他感觉的那样，他是过于自我了，因而产生了心理的失衡。其结果，失衡的心理导致其经常处于心情抑郁、牢骚满腹的状态。这种状态当然不仅不会使其对金钱的欲望得到满足，反而会严重损害自身的心理健康，可谓得不偿失。在现在的社会上，公平原则是普遍的，不以人们的主观意志为转移的，任何团体所倡导的一定都是“一分耕耘、一分收获”的，因为你违背这一基本原则，你这个团体就可能因为不公而短命，就会被人们所唾弃。人们应该在主观上相信这一点，而把自己的精力主要专注于如何提升自身的能力、更多体现自身的实际价值、完成好自己的岗位职责上，适当调低自己对金钱的心理预期。在这样的基础上，相信你的领导和同事会认可你的劳动和价值的，你的经济收入也会得到相对公平的保证。

养成换位思考的思维方式。有人说：“人不为己，天诛地灭”，在这种观念的影响下，有些人觉得多为自己着想、想方设法为自己多争取一些利益是理所当然的。然而，这种封建社会下产生的陈腐观念，其实早已在事实上与现代社会的运行规则越来越不相容了。在现代社会，在奉行现代管理理念的企业和社会组织中，通行的行为方式是“多为别人着想，多从别人的角度考虑问题”，也就是要养成换位思考的思维方式。只有这样，你才可能多看到别人的长处，多看到别人的价值，多发现自己的不足，更自觉地把自己置于整个环境亲密友善的和谐之中。事情有时就是这样有意思，你越是不为自己着想，你的利益越容易引起别人的重视，从而越能得到切实的保证。此外你还能因为这种达观的心态，赢得别人的认可和尊重，收获到更多金钱难以买到的友谊和亲情。

培养以助人为乐的良好习惯。在茫茫人海之中，人与人的相识、相处，真的是缘分，应该被我们所有人珍惜。既然人与人相识、相处是可遇不可求的缘分，我们就应该善待自己身边或萍水相逢的每一个人，尤其应该在别人有难处、自己又有能力的情况下，要出手相助，并能以此为乐。我一直很欣赏这样一句格言：“与人玫瑰，手留余香”，它强调的就是这样一种以助人为乐的精神境界。人的需求是多层面的，既有物质利益层面的需求，也有精神层面的需求，而在物质利益需求基本得以保证的前提下，那些体现精神需求的东西可能会给人带来更多的愉悦。因此，尝试一下从帮助别人的过程中获取快乐和幸福的感觉，这是个不错的选择。当一个人能够通过帮助别人获得快乐的时候，他一定走出了那种计较个人得失的烦恼和狭隘，从而进入到了更多获取精神快乐的更高境界。况且，帮助别人绝不仅仅是少数有钱人的专利，任何人只要有心，都可能从不同角度、在物质上或精神上给予别人以帮助，从而使自己的人生价值得以更加充分、精彩的展现，获得更多的快乐。

认同“吃亏是福”的辩证法。在人际关系的处理上，绝大多数矛盾都是源于“都想占便宜”的心理。用传统的思维方式想，聪明的人一定是经常让别人吃亏、自己占便宜的人。而用现代的观点看，这种思维方式的确过时落伍了，这是一种阴暗的自私心理。总是在这样的心理状态下活着的人，一定总是处于防范别人、算计别人的心理紧张状态，在这样的心理状态下，人的心态很难是平和的、积极的、健康的，因而其实是很愚笨的人。也就是说，这种精于算计的结果，也许会使之占到一时的便宜，但其在心理上所付出的无形代价对其健康造成的伤害，平衡下来，一定是得不偿失的。反过来，坦诚对人、友善对人、豁达对人，也许会在一些既得利益上有所缺失，但其获得的却是自己心理的平和、周边环境的认同，其结果这种形式上的暂时“吃亏”，换来的很可能是长远的利益保证这一真正的大“便宜”。换言之，即便不去期待那些长远的利益，仅就心理上的平和对自身健康的极大好处，这个“亏”吃的就值，就是福啊。