草原

压力是什么？如何去界定压力？有了压力我们应如何应对？我想没有一个人能给出精准的答案？现实生活中，有人因为压力过大，从而导致生命的戛然而止，我们除了为他们扼惋叹息之外，还能做些什么呢？

在工作中，在生活中，压力无所不在。在人类社会进入21世纪的今天，这一世界性的研究课题仍旧困扰着我们。时下，对于身处职场的白领以及生活在象牙塔里的莘莘学子，也同样是一个绕不开的话题。

压力，就象一个可怕的无形“幽灵”无时无刻的侵袭着人们脆弱的心灵。感同身受，笔者有一个要好的朋友，因为长期受到压力的困扰，以至于精神失常，造成了不可挽回的家庭悲剧。现实生活中惨痛的一幕，不时的给人们敲响了警钟。伴随着生活节奏的加快和人们对高品质生活的向往和追求。这一现象日趋凸显，已成为影响人们身心健康的一大“公害”。

在物质文明高度发达的今天，人们在充分享受物质文明所带来的种种愉悦之时，却身心饱受着痛苦的精神煎熬。

现代心理学和医学研究表明：“职业人士中有80%的人不同程度的患有各种心理疾病，而处于亚健康状态的人或许会更多”。这一研究成果充分说明了这一问题的严重性和普遍性。为了从根本上消除和释解这一问题，资深咨询顾问刘洋先生和其研究团队根据多年的职场经验和研究成果，并结合和参阅了国内外心理学专家和人力资源专家的研究成果，历时2年，倾心编写了《职场压力管理——做一个轻松的人》，该书经中国经济出版社在2006年出版后，立即引起了许多专业人士的高度评价，大家一致公认：作者从职场实际出发，以一个职业人的视点，深刻探究了目前职场压力产生的根源，和如何舒解和释放压力的方式方法，并辅之以真实，客观，生动的案例。

本书内容通俗易懂、立意鲜明、简洁、针对性强，不求理论研究，是一本舒解职场压力的上乘之作，是现代职场人士不可多得的必备之物。

美好生活，人人共享。如何在日趋复杂的职场竞争中立于不败之地，以求的更大的发展空间，获取人生和事业的双丰收，是每一位职场人士的终极目标。这也许，是本书给予我们的最大收获和感悟。正如法国著名作家罗兰所言：“生活的节奏是美”。朋友，面对竞争，你准备好了吗？