十二经脉是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉，此十二经脉连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的变化，自然而然的周天运转，其实这十二经络，在每一个正常的人体内都是连通的。
人体24小时经络排毒时间：
1、丑时01：00-03：00 足厥阴肝经运行。肝经在运行此时不宜熬夜，易长斑。
2、寅时03：00-05：00手太阴肺经运行。肺经在运行，易咳嗽的时间。
3、卯时05：00-07：00手阳明大肠经运行。大肠经在运行通俗讲是去WC排毒的时间。
4、辰时7：00-9：00足阳明胃经运行。胃经在运行吃早餐的时间。
5、已时9：00-11：00，午时11：00-13：00手少阴心经运行。心经在运行吃中餐的时间。足太阳脾经运行。脾经在运行是学习最好的时间。
6、未时13：00-15：00手太阳小肠经运行。小肠经在运行吸收养分的时间。
7、申时15：00-17：00足太阳膀胱经运行。去WC排毒的时间。
8、酉时17：00-19：00足少阴肾经运行。肾经在运行吃晚餐的时间。
9、戊时19：00-21：00手厥阴心包经运行。心包经在运行此时有的人会比较兴奋或紧张。
10、亥时21：00-23：00手少阳三焦经运行。美容觉的时间。
11、子时23：00-01：00足少阳胆经在运行。分泌胆汁助消化的时间，此时不宜吃夜宵会导致发胖，增加发胖。
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