“拖延症”看似是一种学术问题，实则是一种普遍存在的现象。

 

所谓“拖延症”是拖延这种这个事情足以让你难受，让你对生活对工作失去信心，严重影响到你的正常行为。拖延症是一种普遍存在的现象，我们有25%的人属于拖延症患者。

 

但是更大一部分人都是存在拖延现象，大家也可以看看有没有自己的影子。比如：

 

1、有一天中午我不想下楼吃饭，准备就在公司点外卖吃，应该拿出手机点午饭的时候却迟迟没有行动去点，结果都等到饿得不行了的时候才点，最后错过了正常吃饭的时间，这种是“简单拖延”现象。

 

2、昨天（4月7日）要去给一个重要的领导做一个特别重要的汇报，这个事情早就说过的，只是时间一直没有定下来，所以关于这个汇报的内容以及PPT也一直没有准备，等到4月5日得到通知说7日要做这个报告的时候才开始慌忙的准备，以至于6日晚上弄到7日凌晨，匆忙赶到汇报现场，结果把自己和团队都弄得很累，这种现象叫“期限性拖延”现象。

 

这种拖延现象在很多人身上都存在，我觉得我的团队里面就有很多人有这样的现象。

 

不知道大家有没有过这样的感觉，我们经常给身边的小伙伴儿安排一些事情，但是到我们要这些东西的时候很多小伙伴儿都还没有开始弄。

 

后来我就改变了一种方法，每次安排事情的时候我会给所有小伙伴儿一个时间限定，就是安排一个事情，这个事情必须什么时候完成，这个时候我发现效果好了很多，至少在规定的时间内这个事情做了，但是又有很多小伙伴儿都会说，准备时间短，做得不是很完善，为他所做的事情找一个光面堂皇的理由，如果这个事情最后带来的结果很好，那么证明自己很优秀，如果这个事情结果不满意，那么至少是因为时间问题。

 

3、有一次我准备在得空的时候和家人一起出去旅游，但是这个事情从年初一直计划到年末，始终也没有出去旅游，因为这个事情没有给自己设定一个期限所以造成了“个人事务拖延”。

 

“简单拖延”、“期限性拖延”和“个人事务拖延”三种拖延现象普遍存在于我们每个人身上，其实给我们的工作、生活以及与人相处带来了很大的影响。

 

我也是昨天的汇报的事情，让我觉得我应该改改这种拖延毛病，还学习了一下相关的知识，并分享给大家。

 

要对付这种拖延现象我们应该用以下几种方法：

 

1、不要给自己戴上“拖延症”的标签。

 

做任何事情都不要以自己是“拖延症”患者，或者是拖延现象者而给自己找一个冠冕堂皇的理由。

 

就像我们经常会听见一些人做报告的时候说，因为准备时间比较紧，今天大概给大家初略的说说我今天的主题或者工作汇报。

 

但是在说这话的时候有没有想过，下面的听众有谁会去同情你时间的紧与不紧，听众要的是结果。另外你没有好好的准备，没有拿出最好的东西展示给大家，那么是否尊重了所有的听众。

 

所以做任何事情，都不要给自己标上“我是拖延症”的标签。

 

2、从心里克服对失败的恐惧。

 

曾经看到过一个报道，有一次杰克韦尔奇在做完一次演讲的，演讲完了后有个人很激动的问了杰克韦尔奇一个问题：“杰克韦尔奇先生，我曾经多次创业，都很失败，现在还欠了很多债，请问有什么办法能够让我及我的公司起死回生呢？”

 

杰克韦尔奇先生只说了一句话“每天坚持必须完成6件事”。

 

后来这个人就按照这种方法，每天给自己安排6件事情，而且做到“日清”，就是每天的事情必须完成。三年以后这个公司也成功上市了。

 

3、奉行立即行动的原则：

 

很多时候拖延症都源于完美主义，特别怕自己做的事情影响自己在别人心目中的形象，所以在很多无关紧要的事情上面花了很多的时间和精力，导致重要的事情还没有去做。

 

在Face book有句影响深远的话——完成好过完美。

 

所以我们在克服拖延症的时候必须追求完成，而不要去追求完美，奉行立即行动的原则。

 

就像我现在写文章一样，有的时候想到一个点就立即去写，写完以后有的时候确实没有时间去检查，最后会有朋友说我的文章很多错别字，这个文章不够完美，但是我很庆幸的是我完成了。zpyhsh

 

我是曾平，希望和大家一起分享和讨论关于销售、管理、运营、商业模式、企业级直播、核心用户、创业等问题，本公众号已经开通原创功能，大家多提意见，大家相互学习！留言板已经开启，欢迎随时沟通！