经常注意调整自我的心态

喻建国

一般人的心态是经常在转换的，成熟心态转换为次成熟心态，成熟心态转换为不成熟心态，不成熟心态转换为成熟心态，不成熟心态转换为次成熟心态，次成熟心态转换为不成熟心态，次成熟心态转换为成熟心态。我就有这样的经验，处于一个现实存在中，本来很快乐，很享受，不知怎的，一下子同样的存在却让我感到难受了，出现了恐慌感，感受到惶恐和不安。也或者本来很快乐，很享受，突然之间，变得不快乐了，变得不享受了。其实人在大多数时间里是处在平平中的，即并不快乐满满，也不幸福满满；并不痛苦满满，也不惶恐满满。人若长时间快乐满满幸福满满也会出毛病的，当然人若长时间痛苦满满惶恐满满也肯定会出毛病。

人们常常会羡慕自己的某一位亲属或是自己的某一位友人或是某一位自己相识的，觉得他的现实存在实在太好了太美了，认为他应该是浸泡在糖水里，满满的快乐和幸福把他全身浸泡了一个够。其实绝对不是这么一回事，他确实是浸泡在你认为的糖水中，他也确实感受过快乐和幸福，但是他的大多数时间还是处在平平中。

人们也常常会怜悯自己的某一位亲属或是自己的某一位友人或是某一位自己相识的，觉得他的现实存在实在太苦了太糟了，认为他应该是浸泡在苦水里，满满的痛苦和惶恐把他全身浸泡了一个够。其实也绝对不是这么一回事，他确实是浸泡在你认为的苦水中，他也确实感受过痛苦和惶恐，但是他的大多数时间还是处在平平中。

宇宙能量对每一个人都是公平的，让平平的感觉占据人们感觉的大多数时间，人们感觉快乐和幸福的时间以及人们感受痛苦和惶恐的时间都只是一瞬间和两瞬间，全不会占据很长的连续时间。

成熟心态的操持者善于掌控自己的情绪，当痛苦或惶恐来袭时，让痛苦或惶恐出现时能够尽量压缩其占有的时间，或是当快乐和幸福降临时能够尽量延长其占有的时间；次成熟心态的操持者在掌控自己的情绪方面略逊一筹，痛苦或惶恐出现时在自己的心中占有的时间会略微长一点，而快乐和幸福出现时，在自己心中占有的时间却比较短了一点。不成熟心态的操持者，当快乐和幸福来临时，它会一巴掌上去把他打了个懵，接着迅速让痛苦和惶恐袭上身，并且较长时间占有他的身心，而当痛苦或惶恐来袭时，却让痛苦或惶恐能够获得升级，并且让它们在自己的心中占有更长的时间。

调整自我的心态是一个经常需要自身进行关注的课题，经常让自己在面临痛苦或惶恐时可以熟练地加以时间的压缩和度量的减轻，而当快乐和幸福光降时，让快乐和幸福能够在自己的心中停留更多的时间，并且让快乐和幸福的度量获得足够的增强。