一般近视形成的原因有很多，我所知道仅仅包括遗传因素、不良用眼习惯等。那么我们要怎样去预防近视的产生呢？

    有的时候我看东西会眯着眼睛去看；眼睛比较痒的时候喜欢用手去揉眼睛；习惯歪头、仰头或低头去看东西；学习时眼睛距书本或作业本的距离太近等。

    预防近视，从养成良好的用眼习惯做起。

    1、看电视要至少保证3米以上的距离，玩电脑游戏时距离不能太近，每1小时应休息5分钟左右。在看电视、玩电脑的同时，可以选择佩戴一副电脑护目镜，缓解眼疲劳和辐射对眼睛的伤害；

    2、慎选读物和文具：选字体较大、印刷清晰、套色准确、纸质不反光的书本，不使用颜色较浅的铅笔及格子小的作业本。我终于知道为什么现在学生的作业本的纸张为什么是黄色的了，然后格子也比较大；

    3、谨慎使用电子产品的屏幕：眼睛长时间注视着屏幕上的亮光和晃动的影像，容易伤害视力。可以选择佩戴一副护目镜，减少电子产品辐射对眼睛的伤害；

    4、在选择书桌的时候要尽量符合身高、坐高的桌子，而且桌面要避免反光的；

    5、有的人有阅读的好习惯，不过还是建议每1小时休息5到10分钟分钟，而且坐姿要端正、光线要均匀稳定，书与眼睛的距离要维持在35厘米左右；

    6、可以多做户外活动，如散步、打球、骑自行车、爬山、放风筝等，放松眼肌；

    7、经常使用电脑、手机的，可以选择一副护目镜，有效缓解眼疲劳、预防近视及减轻电子产品辐射对眼睛的伤害等。

    文：@护眼达人赵刚、百度知道自考达人、护目镜 V：zg5181992 Q：1967693746