探求上海在籍人口高寿成因

喻建国

上海市户籍人口中，60岁以上的人口数达到387.62万人，占总人口数的27.1%，80岁以上的人口数达到71.55万人，占60岁以上老人数的18.5%，100岁以上的老人1407人。在城市人口延年益寿方面，这是非常了不起的成就，我和一些老年人研究起这个现象，都会有一种不可思议之感，因为在上海不利于人生活的存在很多，譬如空气比较严重的污染，工作时的生活节奏很紧张，食物中非绿色非环保的内容很多，等等。

我最近也在这方面进行了思考，捋出了一些我个人认为是上海人长寿的成因：重视个人心态的调适，重视适量体育运动，重视饮食卫生，重视养生科学，医疗条件在国内居于前列。

上海人对于心态好坏在人生中的重要意义普遍有比较明确清晰的认识，你可以随意抽一些人面讯：“心态在个人生活中的意义，你知道吗？”“心态好，身体好，寿命长。”这一最简单的回答会以各种不同的表达方式呈现。确实，心态好坏能够直接影响个体的生命运转，心态好，个体生命运转立刻获得较好的生理支撑；心态不好，个体生命运转也必定失去较好的生理支撑。开心定获寿，心开自有福。在上海户籍人口中寻求心理调适的意识和行为从我个人感性上感知，在我所接触的世界城市和国内城市中属于数量较高的。

上海人比较重视适量体育运动，街头巷尾，一天中各种不同时段，经常可以看见不同年龄、职业、性别的人群或个体在进行适量运动，早晨或入夜跳舞的人群活跃在广场、公园、绿地，打太极、木兰拳或各种拳术的人比比皆是。小区的绿地中，老人们在操练各种形态各异的健身操，悠然自得，怡然运心。孩子们在儿童游玩设施中翻上翻下。路灯下夜行的人跨着稳健的步伐，以健行进行身体锻炼。全市游泳池中，游泳的人水中如鱼。适量体育运动当然为人们的健康长寿做出应有的贡献。

上海人见面的重要话题就是饮食卫生，吃什么，喝什么，买什么菜，喝什么水，选什么杂粮，荤素如何搭配，怎样进行烹饪，各抒己见，滔滔不绝。听到好的作为，立刻模仿追随，马上如法炮制，以观后效。听到什么该禁止的，立即刹车，转弯而行。电视和各种媒体中，对于饮食的讨论也是铺天盖地，你不听也会如雷贯耳，不看也会在自己的眼前历历在目。耳濡目染，在籍的上海人几乎每天每餐都会被重视饮食卫生所左右，选择好自己的饮食成为上海人每天的功课，生活中必然要进行的自然作为。

重视养生科学是在籍上海人普遍关注的课题，特别是临近退休的人和已经退休的人，几乎这是生活中最为关注的课题，他们一下子都变成了养生科学研究和实践的积极分子。热情之高在世界城市人口中可以说是绝对居高不下，把原来在城市工作和生活中的快节奏、热情和体力全部倾注于这一人类的重要课题中。翻出古籍，寻到最新世界研究的前沿成就，拿过来，践行，体验，探索，小结。人数如此之多，队伍如此庞大，这在人类历史上也属罕见，盛世中国为他们创造了重视养生科学的环境和天地，真堪称得天独厚哦。

上海的医疗条件是很好的，上海市基本医疗保险覆盖到每一位市民，社区医疗中心遍布全市各个角落，接受基本医疗近在咫尺，难怪上海市民明知有空气好水质净开销省的地方可以前往居住而不去，宁可赖在上海。上海还有众多的国内高水平医院，技术水平可与世界高水平媲美。就拿我自己来说，如果不是上海高水平的医治，我至少已经死过两次。在上海老人中随便找哪一位，问一问他曾经获得过的医疗情况，就可知道上海的医疗曾经救过他几回。高水平的医疗保证了上海在籍人口平均寿命的不断提高。