情绪是一种心绪波动，是一种短暂的激动，或者是一种强烈的情感状态以及精神上一种突然的扰动。愤怒，忧伤，喜悦，欣怡都是个体的情绪。心态成熟者就是善于适量适时排遣愤怒和忧伤情绪的人，心态成熟者也是善于适量适时保有喜悦和欣怡的人。

有这样一种误解：心态成熟者是绝对不会愤怒和忧伤的。事实上，人们各有自己的愤怒和忧伤情绪滋生和勃发界域，对于心态成熟者，其愤怒和忧伤情绪滋生和勃发界域一般会比心态次成熟的人的愤怒和忧伤情绪滋生和勃发界域小上很多，也就是说，心态次成熟的人其愤怒和忧伤情绪滋生和勃发界域肯定覆盖心态成熟者愤怒和忧伤情绪滋生和勃发界域，而心态成熟者由于其愤怒和忧伤情绪滋生和勃发界域大大小于心态次成熟者的愤怒和忧伤情绪滋生和勃发界域，这就经常会发生这样的情况：在某一时空中出现的某一现象，心态次成熟者已经大发雷霆，或者已经伤心欲绝，而心态成熟者却还心平气和或是恬怡舒坦。实际上该某一时空中出现的某一现象已经潜入了心态次成熟者愤怒和忧伤情绪滋生和勃发界域，而还没有跨入心态成熟者的愤怒和忧伤情绪滋生和勃发界域。

心态成熟者当然就比心态次成熟者较少或是很少出现愤怒和忧伤的情绪，但是绝不是说心态成熟者就不会或是不该出现愤怒和忧伤的情绪。当某一时空中出现的某一现象已经跨入了心态成熟者的愤怒和忧伤情绪滋生和勃发界域，心态成熟者也应该滋生和勃发愤怒或忧伤，并且适时适量地将其排遣出去。如果这时未能将已经生成的愤怒或忧伤情绪排遣出去，就会对人体造成很大的伤害，特别是对人体神经系统的伤害。适时适量排遣已经生成的愤怒或忧伤情绪是保持人体健康很重要的课题，人们应该有效地将愤怒或忧伤情绪适时适量排遣出人体，避免其对人体的伤害。

也会有这样一种误解：心态不成熟者是绝对不会享有喜悦和欣怡的，事实上，人们各有自己的喜悦和欣怡情绪滋生和勃发界域，对于心态成熟者，其喜悦和欣怡情绪滋生和勃发界域一般会比心态不成熟的人大上很多，也就是说，心态成熟的人其喜悦和欣怡情绪滋生和勃发界域肯定覆盖心态不成熟者喜悦和欣怡情绪滋生和勃发界域，而心态不成熟者由于其喜悦和欣怡情绪滋生和勃发界域大大小于心态成熟者的喜悦和欣怡情绪滋生和勃发界域，所以当某一时空中出现的某一现象，心态成熟者早已喜气洋洋，满心怡然，而心态不成熟者还木然无觉。

人们应该努力培育自我成熟的心态，这样就能够扩大自我喜悦和欣怡情绪滋生和勃发界域，减小自我愤怒和忧伤情绪滋生和勃发界域。同时不管什么情绪的产生，都能适时适量地排遣和保有。