说明：

   如何学习和践行《弟子规》？这是我经常要回答学员的一个问题。4月27日，在青岛即墨弟子规总裁班后，偶然口占了一首《弟子偈》，贴在这里与有缘的朋友分享。这里稍作注解：

    1、关于早晚十分钟。净空老法师曾指出：这个世界所有最复杂的事情，一定是用最简单的方法去解决。学习弟子规也是如此。简单在哪里呢？从早晨十分钟开始。每天早起洗漱之后，恭恭敬敬拿起弟子规，从头诵读一遍，然后恭恭敬敬地放下经典，该干嘛干嘛。整个过程其实不到十分钟。但这十分钟意义重大。正如早晨一顿饭可以管我们一个上午，早晨诵读一遍弟子规，可以管我们一整天。诵读的过程，即是静心的过程，即是洗心的过程，也就是给我们的心补充能量。千万不要小看这每天十分钟，三个月坚持下来，我们的身心面貌自然会慢慢地发生改变。这也是我的国学入门老师教给我的方法。

     如果在早晨十分钟诵读的基础上，再加上晚上睡觉之前静坐十分钟，调整呼息，对照弟子规来总结反省一天的工作得失，既是静心，亦是自新，对于调整我们的身心状态，会有意想不到的作用。

     十分钟是个基础，如果可以，半个小时最好，半个小时人的身体的血液循环一次。当弟子规诵读到一定程度之后，可以用同样的方法诵读《大学》、《中庸》、《论语》等经典。

    2、两大较，指的是计较、比较。这是人生不能信的两个“较”（教）。

    3、是非从此过，幸福自在人。有人群的地方就难免有是非、矛盾。有些是非无法避免，有些矛盾无法逃避，惟一的办法就是面对它，用积极的心态面对它。所谓积极的心态，就是不要过分的执著、染着，让该来的来，让该发生的发生，有什么呢？没什么大不了的。过去的就过去了。人生本来无好无坏。是非成败转成空，一切是非本来成空。有什么值得执著与计较的呢？相信头顶三尺有“神明”，让自己臣服于宇宙存在，将一切交托给那个至高的宇宙存在，让一切是非在当下成为过去，让我们的心活出那么本有的幸福与自在。