大暑篇：大暑三伏天，解暑养为先

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　　　　　　　衣：应保持衣物干爽，汗湿的衣服应尽快换下。在空调房内，注意保持关节不受寒凉。
　　　　　　　食：夏令气候炎热，易伤津耗气，因此可选用药粥来养护滋补身体。解暑应以瓜果、白开水为主，养护阳气以待秋日到来。
　　　　　　　住：注意劳逸结合，保持室内温度适宜，不可贪凉，傍晚时分可在树荫下纳凉静心。
　　　　　　　行：避免中午暑气最盛时外出，做好防晒防暑工作，可带上解暑药品备用。

 

 

　　无限极－弘扬中华优秀养生文化，创造平衡、富足、和谐的健康人生。
　　四叶草－四片叶子分别代表健康、爱情、财富和地位，传说，找到它，就能找到幸福。而健康，是我们找到幸福的第一步。


　　南方周末携手“无限极”，关注公众健康，倡导回归中国人自身的健康历法。无限极四叶草健康计划2010年度，以二十四节气为时间点，推行季节养生方法。