接连的高温,夏天的大太阳就这样毫不遮掩的照耀着我们,我看到有人皱着眉头,有人汗流浃背…大家的表情好像都不怎么样嘛,心里一定也烦躁不安吧,心里可能还在说着这什么鬼天气之类的话.有什么舒温的方法呢？ 下面思阳搜集的几个方法大家不妨一试:用温水洗脸，既可以洗掉多余的油脂和污垢，还可以保有肌肤的水分；用冰凉的芦荟油代替保湿霜，降低皮肤温度；也可以每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒.因为那里是动脉流过的地方，小范围冲凉可以降低血液燥热…

    在我们生理上降温的同时,我们的情绪呢?你的情绪谁做主？是不是也能在高温时适时的恢复到舒温的状态,而不是因为外界的小小变化,焦躁不安,郁闷不已.

    现代社会物质快速丰富的同时,人们也难免更多的受到这样那样的冲击,有压力是难免的,可是如何调整心态,让我们拥有好情绪,而不是一味的对压力听之任之或不知所措,更有甚者已经患上了职场时髦的压力上瘾症.

    有句话说的很好, 世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。我的情绪我做主。首先我们要做的是面对自己,关注我们的情绪,正视我们情绪上的变化,慢慢学习自我情绪管理,有压力时首先通过自身来识别它,然后找到适合自己的方法去纾解。心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。我想说，我们每个人都不是生来就懂得如何让自己接纳自己，并且发现自己的问题所在，让我们通过学习更多的关注自己的心灵情绪吧.有空多读书,让有专业知识的人帮助我们认识自己,接纳自己，完善自我.

    思阳也是一样，面对繁忙的日程安排，面对媒体，面对周围的同事…有时候一天之内有很多的身份转换，我也一直在学习，帮助别人的同时，我希望我们是共同进步的。

    最后以看到的一首小诗作为结尾吧：虽然我们不能决定生命的长度.但是我们可以开拓他的宽度；虽然我们不能左右天气.但是我们可以改变心情；虽然我们不能选择容貌,但是我们可以展现笑容；虽然我们不能预知明天,但是我们可以善用今天；虽然我们不能事事顺利,但是我们可以事事尽力…