为什么防治乳腺癌要从乳腺增生开始呢？因为乳腺癌的发病原因多与乳腺类疾病有关，如乳腺增生。乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，发病年龄一般在25~45岁之间，乳腺增生比较容易防治，发病后及时采取方法即可治疗。

        但是在现实生活中，女性对于常见的乳腺疾病不做重视，多数女性发现一些常见的乳腺症状后不及时检查诊断，导致病情逐渐恶化，诱发乳腺癌，为了防治乳腺增生等常见的乳腺疾病，需要做到：

        1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

        2、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 

       3、多运动，防止肥胖提高免疫力。

       4、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

       5、自我检查和定期复查。

       6、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

       7、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

        专家提醒：预防乳腺癌需要从最简单的预防开始，预防各类乳腺疾病，才能更好的达到防治乳腺癌的作用。

文章转自：南京龙蟠医院肿瘤科网站http://www.zlw120.com/