治疗失眠最好的方法是什么呢？长期反反复复的失眠多梦症状让人身心俱疲，不仅影响白天工作质量还有可能降低生活幸福度、危害身心健康等。治疗失眠最好的方法，着实难倒了不少人。专家指出，不同失眠者有不同的失眠原因及症状，因此，需要全面诊断后才可得出治疗方案。

治疗失眠最好的方法，一般来说，西药作用快、效果明显，但是其副作用和用药后的依赖性却让人“退避三舍”；中医治疗失眠虽然能够起到很好的固本培元的功效，但是其用药的长久性和复杂性也让人“远而避之”。虽然，中西药各有利弊，但是为了身心健康着想，药物的不利因素与失眠产生的危害相比不足挂齿。

那么，究竟治疗失眠最好的方法是什么呢？

睡眠专家指出，治疗睡眠障碍首先应寻找病因，针对病因治疗有助于改善睡眠障碍。在应用镇静催眠药之前，首先试用非药物治疗。非药物治疗包括放松训练、生物反馈、控制刺激、睡眠限制等。

一般人认为，失眠了就用安眠药，就是治疗失眠最好的方法。对安眠药的使用，目前存在两种极端的态度：一是乱用、滥用，长期依靠安眠药睡眠；二是怕用，即便自己有很严重的失眠，也不敢吃一片安眠药。一般短暂性或暂时性失眠不一定需要看病、吃药，但长达2～3周以上的持续性失眠则需要看医生用药了。在长达2～3周以上的持续性失眠人群中，有多数的人伴有神经精神科疾患，其中最常见的是焦虑症和抑郁症，故安眠药常要同抗焦虑药、抗抑郁药一起使用。

治疗失眠最好的方法，不同类型的失眠症，选用药物的品种也不同。对入睡困难的失眠病人，要用超短效类药物。这类药物半衰期短，只有0.5～3小时，服用后可使病人很快入睡，且第二天起床没有酒醉感；对维持睡眠困难、恶梦频频的失眠病人，可选用短效或中效类药物。这类药物半衰期稍长，为6～8小时，可加深慢波睡眠并缩短其时间；对早醒的失眠病人，应采用中效或长效类药物。这类药物半衰期长，为12～15小时，可延长总的睡眠时间。用安定催眠效果不错，起效快，但半衰期太长，达20小时以上，患者往往第二天醒来昏昏沉沉，故此药并不十分适合用于催眠，更适合用于抗焦虑。

对于难以停药的慢性顽固性失眠患者，可交叉应用不同种类的苯二氮类药物或非苯二氮类药物治疗，以降低药物依赖。抗精神病药物大多数具有镇静作用，因此可应用于老年精神障碍的失眠者，但是剂量不宜过大、时间不宜过长，症状改善后要逐渐减量至停用。对于难治性失眠伴抑郁、焦虑的患者，专家建议加用适量抗抑郁药，避免联用两种及以上苯二氮类镇静催眠药物治疗，症状改善后应尽早停药。

治疗失眠最好的方法，此外还需注意的是，选药时需根据失眠的程度、年龄等特点，在了解药物的作用机制、起效时间、维持时间和不良反应的基础上，选择适合自己的药物。对入睡困难者应选用吸收快、起效快的药物。对早醒者应选用吸收较慢、作用时间长的药物。

有关治疗失眠最好的方法的相关问题就为大家介绍这里，睡眠专家最后提醒，选用药物治疗失眠时，一定要在专科医生的全面诊断、检查下进行合理选药，这要才能起到药到病除的根本效果，这才是治疗失眠最好的方法。