身体是

一切事业之根本

   我与孩子谈学习（9）

1987.3.10  给天武信

    来信已经收到，获知您正在奋发读书、努力拼搏，我们从心底里感到无比高兴。有志者、成竟成，只要能坚持下去，胜利必定属于您。

身体是一切事业之根本，对您的体质状况我们尽为关切。望能从今天开始全面注意体质的培养。我提出以下几点健身措施，您无论如们必须执行：

1. 绝对要，每顿饭都要按时去吃，而且要吃得饱、吃得好。关于经济费用我们会尽全力支持，今后每月给您60元伙食费，再加30元营养费，另加10元其他费用。也就是说，您今后每月必须吃足90元，切勿减省。

2. 无论学习怎样忙，每天总得抽出一些时间进行室外健身锻练，慢跑、散步、体操之类，具体项目您自已安排。

3.无论学习任务怎样繁重，总得给自已安排一个作息制度，保证每天至少有8个小时睡眠时间，星期天增加2个小时，以消除一个星期以来的疲劳。

4.生活要有节奏，不能过于疲劳、过于单调。

5.疲劳的时候洗热水澡，既可消除疲劳，又可健身。