人体是由营养形成的。只有营养均衡了，人的免疫力才会强大，只有免疫力强大了，人才不会生病。即使生了病，也会很快通过补充营养得到康复。比如说：高血压的患者应该每日服500毫克维生素C，同时加服维生素E、维生素B、和维生素B12就可以取得良好的效果。不要小看每天只需少许钱的维生素C，它和某些降压的处方药一样灵。在试验中，每日服1000毫克维C，一个月后，高压低压都降低了9％。大约来说，病人的高压从155降到142，低压从87降到79。比如说糖尿病，补充维生素(β－胡萝卜素、维生素B族和维生素C)、矿物质(硒和锌)、必需脂肪酸和抗氧化剂就可以避免眼睛糖化，补充眼睛营养，防止自由基损伤眼睛，预防糖尿病的并发症。