作者文章归档：陈玉琴
夏天到了中午饭后，人比较疲劳睡一小会很精神可有些人不可午睡！
那些人不宜睡午觉
睡午觉能消除疲乏，有助于体力的恢复，但有些人是不宜午睡的。德国精神病学家舒莱通过大量的研究认为，有以下几种人不适宜午睡：
(1)体重超过标准体重20％以上，且年龄在64岁以上的人。
(2)血压过低的人。
(3)血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠时，心率相对缓慢，脑的血流量减少。
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过度紧张是健康的“杀手
过度紧张容易使人精神消沉、悲观厌世、自我封闭。一个人如果长时间处于这种状态，就会导致一系列心理疾病，严重的可导致性格变态，甚至自杀。
过度精神紧张给人们带来的负面影响是可怕的，那么应怎样做才能解除过度精神紧张而达到心理平衡呢?
1．做时间的主人： 要合理安排每天的工作、学习和生活，尽量避免因时间安排与实际活动的冲突而造成的手忙脚乱。
2．学会妥善安排家务： ...
男人更年期综合症临床表现
一、躯体症状：失眠乏力、食欲不振、骨骼
肌肉疼痛、皮肤萎缩、腹型肥胖。
二、血管舒缩症状：心悸、阵发性潮热、面
红、多汗。
三、性功能方面：情绪低落、性欲下降、阳痿（功能性勃起障碍）
四、精神心理症状：情绪低落、自信心下降、健忘、注意力不集中、工作效率低。
让自己活的更“年轻”潇洒
“也许皱纹必须写在我们额上，却不要证让它写在我们的心上，精神应该永不老化。”随着人的寿命在廷续，更年期后至少有三分之一的人生路程，并不是什么“年过半百，土掩半截”，从观念...
教你认识女性的身体
女性的生殖器与男性一样也分为内外两部分.外生殖器在身体表面可以看到：大阴唇、小阴唇、阴阜、阴蒂、前庭大腺等。内生殖器位于盆腔内，阴道、子宫、输卵管和卵巢等。
阴阜：女性外生殖器的表面隆起部分，位于耻骨联合前面，皮下脂肪较厚。青春期发育后，皮肤上长有阴毛，呈倒三角形分布，阴毛的多少、疏密因人而异。
大阴唇：为一对纵长的隆起结构，在阴阜下和阴道两侧联合。正常情况下大阴唇在中线合拢，覆盖小阴唇、阴道口和尿道外口，起保护...
朋友们吃李子的季节到了，我把李子的知识总结了一下，望大家对李子有所了解，我们的祖先对李子也有平价，俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，虽然李子好吃，特别是美女们一定不要贪觜。
李子： 别称一览又名嘉庆子、麦李、脆李、金沙李、李实、又名玉梅、黑布郎。李子饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们夏季喜食的伟统果品之一。即可鲜食。又可以制成罐头、果脯。
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危害生命的头号大敌冠心病
冠心病是冠胀动脉粥样硬化性心脏病的简称。是指由于冠状动脉粥样硬化。造成冠状动脉供血发生障碍。导致心急缺血缺痒而引起的心脏病。
本病的发病机理目前尚未明了，但通过广泛的研究，反县了一些危险因素。如高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、缺乏体力活动和肥胖等可能是导致冠心病的诱因。
心绞痛和心急梗死是本病临床上常见的类型，多发生于40岁以后，一般男性多于女性，脑力劳动者较多。心绞痛是指急...
竹文化与人类文明
竹子的历史：竹为禾科竹亚科植物，全球约有70属1200种。竹林总面积约有3亿亩，主要分布在热带和亚热带地区，其中亚洲最多，非洲次之，同纬度的欧洲几乎没有竹。我国竹类专家经研究证实，我国西南部山地不但是亚洲竹子的主要发源地，也是现代竹子分布中心。我国种植竹子有悠久的历史，在浙江钱山漾遗址（距今5300－4200年）有竹萝、篮、簸箕、箪等出土文物，证明竹子用于日常生产、生活有5000年的历史。中国人用竹筷、食竹笋已有2500多年的历史；2000年前兴建的历史上伟大的水利工程——都江堰...
健康书推荐 《和谐养生大智慧》
书 名： 和谐养生大智慧
作 者： 冯理达 指导 陈玉琴 杨晓军 主编
出 版 社： 新世界出版社
出版时间： 
字 数： 250千字
版 次： 1
页 数： 256
印刷时间： 2009-10
开 本： 16开
印 次： 1
纸 张： 胶版纸
I S B N ： 978-7-5104-0584-6
包 装： 平装
所属分类： 养生保健
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