作者文章归档：陈玉琴
一日之计在于晨，早餐一定要吃好
“一日之计在于晨”，吃好早餐对人的健康非常重要。“早餐吃得像国王”就是说早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，前一天晚上摄入的营养已基本消耗完，早上只有及时补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。但是很多人由于生活忙碌，养成了不吃早餐的习惯，这对身体有百害而无一利。
不吃早餐对身体的危害主要表现如下：
不吃早餐精力容易不集中，情绪...
如果拒绝大蒜，你就拒绝了一位家庭良医
大蒜是一味常用的调味品，气味比较浓重，很多人因此拒绝吃蒜。其实，大蒜是一种很好的食物，可温中消食、化肉消谷、解毒除邪、杀菌除虫等，对很多疾病也有一定的治疗效果。
防治心血管病：大蒜能清除积存在血管中的脂肪，有助于降低胆固醇和甘油三酯的含量，对预防动脉硬化、高血压、冠心病、高血脂症等心血管疾病有一定作用。有关实验证明，每天生吃3 克大蒜，4 星期后，胆固醇明显下降。也有人做过这样的试验：让健康人服用100 克奶油，胆固醇和甘油三酯就会升高，如果同时服50 克大蒜...
痔疮果蔬汁配方:合理饮食和坚持碱性的生活方式是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。患痔疮的人应多食青绿色蔬菜、新鲜水果，因为富含维生素和分物纤维的果蔬不但能提供人体所必需的营养素，还能增加胃肠蠕动、润肠通便，排除肠道的有害物质，防止痔疮的发生、发展，杏、浆果、柑橘类水果、猕猴桃、芒果、西瓜、西芹、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等都是防治痔疮的最佳果蔬，应常吃。
便秘果蔬汁: 每天大鱼大肉，不吃蔬菜、水果，酸性物质逐渐在体内大量堆积，时间久了，便秘就会不请自来。...
怎样防止“第三者”插足
明明知道对方已有爱人，还去追求对方的人，就是“第三者”。有些人可能不知道对方已有爱人、成了家，这是不自觉地充当第三者。第三者的行为是不道德的。每一个家庭、每一对夫妻，为了维护自己家庭的稳定，不使家庭幸福被破坏，都应该注意警惕和防止第三者插足。
夫妻双方都要对爱情忠贞不渝，要自觉遵守社会主义道德规范，自己的品行端正，对配偶没有二心，...
性生活后不要喝冷饮
过性生活时，往往会加速血液循环，消耗体力。因此，在性交结束后，很多人因感到燥热、口渴而去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡，这样对身体健康是十分不利的。
胃肠道在性生活中一直处于充血状态，过完性生活立即喝冷饮，会使胃肠出现疼痛等不适。同样的道理，在性交过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担，同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留于汗腺而有碍健康。
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为了身体健康，为了睡个好觉，在晚上睡前要做好以下5件事：
刷牙：晚上睡前刷刷牙，不仅可以清除口腔内的沉积物，有利于保护牙齿，而且对安稳入睡也有帮助。
梳头：睡觉前梳梳头，可以疏通头皮下的血液，起到有利睡眠和保护头发的作用。
洗脚：洗脚对大脑是一个良好的刺激。特别是对脑力劳动的人，用热水洗脚，可以使血液下行，起到消除疲劳的作用。 i
开窗：无论天冷、天热，临...
让这些东西远离微波炉
微波炉不知不觉地进入寻常百姓家，它是一种高效节能的炊事用具，不但操作简便、节省时间，而且还避免了烟熏火燎。但是微波炉也并非尽善尽美，为了安全起见，下面这些东西是不能用微波炉加热的。
1． 忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热
因为在半熟的食品中细菌仍会生长，再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品可先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。
2．忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类
因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外...
想保胃，多吃姜 生姜有种独特的辛辣和芳香，很多人喜欢吃，可你知道生姜对人体的保健作用吗? 生姜所含的阿司匹林(乙酰水杨酸)对降血脂、降血压、预防心肌梗死有特殊作用；姜所含的姜酚具有较强的利胆作用，可防治胆囊炎、胆石症；姜还可以调前列腺机能，在控制前列腺素血液黏度等方面具有重要作用。不仅如此，经常食用生姜还能够除去“体锈”——老年人的体表尤其是脸部的褐斑，俗称“老年斑”，这是体内自由基作用于皮肤引起的“锈斑”。 治疗急性肾炎浮肿尿少妙方： &...
健全人格的24种要素
1、诚实——诚实的人拥有真自由；不诚实的人，牺牲明日的信用。
2、可靠——说到做到，不论他是工人或是公车同机。
3、公正——抛开私利，远离偏见。
4、慈悲——指照顾别人；但教人依赖别人，一点也不能算是慈悲。
5、勇气——勇气不靠力气，更不分年龄与性别。
6、谦逊——不吹嘘，不骄傲，不牺牲他人成就自己。
7、理性——理性使勇气免于鲁莽。
8、自律——掌握小事，处理...
人有八种心理弱点
疑心病 ：具有疑心病的，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在论论她。
争公平：企求绝对公平的结果，总是抱怨对自己的不公平，嫉恨比自己强的人。
应该论：例如如果我对某人好，他就应该对我表示感谢，否则就会郁郁寡欢。
依赖癖：有的人依赖异性，一旦离开，便无法支撑起自己的情感生活。摆脱这种情感陷阱的最好办法就是要人格独立。
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